生酮飲食怎麼開始/作出生酮飲食美味道，超簡單黃金果蔬蛋糕做法（內附配方）

　　近期，很多讀者反饋希望介紹一些生酮蛋糕的做法，今天就給大家帶來生酮家長雲雲媽製作的一道生酮黃金果蔬蛋糕。

　　美味生酮果蔬蛋糕，作出生酮飲食美味道！製作方法簡單，外出遊玩方便攜帶，趕快學起來~

　　食譜熱卡298kcal 生酮比例1:1

　　食材準備

　　製作方法

　　第一步

　　將把黃瓜、胡蘿蔔切丁，備用；

　　第二步

　　把雞蛋蛋清和蛋黃分離；

　　第三步

　　把健酮特膳粉、蛋清、黃瓜、胡蘿蔔、蝦皮一起拌勻；

　　第四步

　　在模具底放點油，再把拌勻的食材一起倒入模具里。先放鍋里蒸5分鐘，然後打開蓋，把蛋黃倒在上面。

　　第五步

　　再蒸幾分鐘，這樣美味的生酮黃金果蔬蛋糕就做好了。

　　美味生酮蛋糕，你是否被饞到了

　　趕快動手做起來

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　　溫馨提示：

　　各食譜食材的具體用量根據不同生酮人群的熱量需求和生酮比例計算，具體用量請咨詢生酮營養師。

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