這兒疼千萬別當骨科病,心跳隨時可能停!35歲後互相提醒

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這兒疼千萬別當骨科病,心跳隨時可能停!35歲後互相提醒 健康 第1張

來源:健康圈 人民日報

導語:疼痛是身體給我們發出的一種警告,告訴我們這里出了問題。大多數情況下,哪里痛就是哪里有問題。但凡事也有例外,有一種原因引起的疼痛可不是這樣!

1、 將手向前伸直,接著斜放下45度,此時靜脈往往呈怒張狀態。如果手向上舉45度,靜脈依然明顯,呈怒張狀態,提示我們患心臟病、心功能不全的可能較大;

2、經常感覺到心慌、胸悶;

3、一旦勞累,經常感覺心前區疼痛,或者左臂放射性疼痛;

4、早晨醒來,如果起身較快,會感覺胸部難受;

5、飯後胸骨後不適,有微脹的感覺,甚至冒冷汗;

6、晚上睡覺的時候胸部憋悶,不能平躺;

7、 走路時間稍長或者速度稍快,感覺到胸悶、氣喘、心跳加速。


如果出現上述症狀,那就是在提示我們,心臟可能已經出問題了。

重點,自己記好,再給親友看看

在眾多急性發作的心臟病中,本來很多都是可以得到及時救治的。但是因為我們絕大多數人都不知道正確的急救方法,在關鍵時刻用些不但沒有幫助、反而可能加重病情的「絕招」,導致延誤了最佳搶救時間,比如說:


看到病人倒下了,立馬扶起來;馬上喂水,在不明情況的時候喂藥;用力搖晃患者……


所以,我們請來了專業醫師,給大家普及心梗突發時最科學、實用的急救方法,大家一定要自己記住了,也給朋友們提個醒~


若在家中突發心梗,最好能做到「保命五步曲」:


1、保持鎮定,減少任何活動,含服(舌下含化)硝酸甘油。

2、撥打 120 急救電話。

3、就地自然平臥,保持氣道通暢,家中有條件可以吸氧。

4、注意為患者保暖。

5、在就近治療的原則下,選擇技術設備好的大醫院進行溶栓治療。

1、三高

高蛋白:主要來源於谷類糧食、水產品、豆類及其制品的植物性蛋白和深海魚的蛋白。

高纖維:是指較為粗糙的蔬菜水果等。

高質鮮度:這個概念跟天然食品更加相近,盡可能吃些新生產出來的食品,少吃加工食品,吃加工食品要注意食品保質期限。

2、五低

低脂肪:每人每天攝取脂肪不要超過膳食總熱量的 15%~30%。

低鹽分:每人每天攝取的鹽分以不超過 6 克為度。

低糖分:少吃不含營養素的遊離糖(白糖、紅糖這種純糖),而從食物中去獲取糖類。

低膽固醇:指每人每天食用的動物性食品中膽固醇含量以不超過 300 克為好。

低刺激性:食物的口味總體很清淡,油、鹽、佐料等都很少。

3、七分飽

是說晚餐不要吃太飽,七分即可,在還想繼續吃的時候離開餐桌。


心臟是生命的發動機,它比任何一個器官的負擔都重,是我們最應該保護的一個器官。趕快提醒身邊的朋友們,記住心臟發出的這些警報,別耽誤了寶貴的救治時間!

—THE END—

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