尋夢新聞LINE@每日推播熱門推薦文章，趣聞不漏接❤️
女性最關心的話題是什麼呢
吃什麼可以美容養顏抗衰老？
專家來告訴你
這幾種食材最適合女性食用
有美容養顏抗衰老的功效！
專家建議適當的多吃…
西蘭花：富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素，是最好的抗衰老和抗癌食物。
西蘭花
冬瓜：富含豐富的維生素C，是一種非常好的美容養顏抗衰老的食物，並且含有肌膚所需要的的膠原蛋白和彈力纖維，能起到良好的滋潤效果。
冬瓜
豆腐：含有非常多的蛋白質，含有植物雌激素，可以延緩女性的衰老。
豆腐
魚肉：含有大量全面而優質的蛋白質，對人的肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用。
魚肉
重點是這些食材怎麼做才好吃又營養呢？
小編為大家總結了這份菜單，請過目
西蘭花：涼拌西蘭花、西蘭花炒腰果
西蘭花炒腰果
冬瓜：清炒冬瓜、冬瓜炒肉片
清炒冬瓜
豆腐：肉沫燒豆腐、皮蛋拌豆腐
肉沫燒豆腐
魚肉：烤魚、清蒸魚、水煮魚
烤魚
下期為大家繼續總結這幾種菜品的具體做法和營養價值
感興趣的小夥伴記得關注哦！
▼ 汪國麟醫師 ▼
精選診所： 【汪國麟醫師】
人類「生什麼病就吃什麼藥」的時代已經過去了！ 當今人類健康的最大威脅，已從急症或感染變成了慢性病，而藥物不再是修復健康的唯一選項 慢性病的成因複雜多變、不只一端，只倚賴藥物必定以失敗收場 人從來就不會因為缺少某個藥物而生病，反之 飲食、營養、生活形態與環境會左右基因的表現，會讓人體延年益壽，或是病入膏肓 這些才是人體療癒的基礎，而藥物只是最後不得以的手段
