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又到了一年一度的2.14了！
到了今天晚上，各位想必都要「摩拳擦掌」，「躍躍欲試」了吧~
但是一到重要時刻「掉鏈子」的人也不在少數——
「近1個月來老公的性欲都不高，對性生活總是有點推脫。尤其是春節期間本來期待著跟老公浪漫幾次，可到了關鍵時刻他卻提不起興致，最後只能草草了事。」
昨日一大早，一對年輕的夫妻就出現在杭州市紅十字會醫院的生殖醫學中心男科診室旁等待。一開始老公並不情願來醫院檢查，總覺得這個問題有點「難以啟齒」，直到妻子反復催促後，他才來到醫院。
「其實不僅僅是關鍵時刻沒興致，這位男性患者在平時也時常乏力疲勞沒精神。像他的表現在臨床上十分普遍，但很多時候並不是單純的感情或男性功能問題造成的。」
據生殖醫學中心陳望強副主任醫師及馬健雄主治醫生介紹，每到一些假日或小情侶之間的節日時，這些問題就顯得尤為突出，有些女性開始懷疑和不安，各類家庭及情感問題就會不斷地湧現出來。
「出現這種現象有很多原因。現代人忙於工作，疲於奔命，壓力較大，尤其是男性往往肩負著工作和家庭的重任，伴隨而來的就是一些不可回避的男性問題。」
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男性也有生理期
如果在兩人感情穩定的情況下，男性偶爾不想愛愛，很可能是他身體真的累了，狀態並不理想。當然，還有可能是他們的生理期使體內的雄性激素含量下降，導致性欲和情緒低落，這個時候他不是對你沒興趣，而是對性這件事失去了興趣。
在某網站進行的一項有2412人參與的調查中，26%的男性表示，他們認為自己每月有「生理期」。他們所描述的症狀類似與PMS（經前期綜合征）——易怒、疲勞、渴望食物、易餓和情緒波動。
這個時候的男生往往會無端變得情緒低落、煩躁易怒，做什麼都不順心，注意力也不集中；體力變差，做起事來不如平時麻利，愛愛功能也會下降。吃不好，睡不香，可能還會出現口腔潰瘍等小毛病。這種生理疲勞是疲勞在生理上的反應，加重人體各器官的機能負擔，使得體內的組織細胞供氧持續減少，細胞新陳代謝功能進一步下降。
休息不好，工作壓力，身體狀況不好，甚至周圍溫度過高或過低等暫時性的原因，都有可能造成這種疲勞，如果因此在愛愛生活中出現問題，要相信這只是暫時的狀況，不要太擔憂給自己造成嚴重的心理壓力就好。
這個時候建議男生要減壓，放鬆，去做自己喜歡做的事。平時的工作排得滿滿的，此時不妨給自己放個小假，看看書，聽聽音樂，找朋友聊天、喝茶等等，不用注意力太集中。最好能做做體育鍛煉，跑跑步、打一場球，讓自己出一身大汗，把平時積累的各種不快、難過、痛苦都通過運動發泄出來。家人應該充分理解和包容。如果男生莫名其妙發脾氣，別和他計較，也別輕易責備他。
姿勢一成不變易乏味
愛愛過程中的姿勢不要一成不變，否則容易減少對愛愛的欲望。最好在一段時間過後，雙方嘗試一下新的體位，因為愛愛中的新體位可以令雙方都處於比較興奮的狀態，產生的新互動、新刺激常令人有「發現新大陸」的感覺，從而可以增加愛愛的愉悅感和頻率。
但要注意嘗試之前要和對方進行充分的溝通，選擇的姿勢最好從簡單的開始。如果探索過程中未能解鎖新姿勢，也別覺得掃興，可以按照以往熟悉的方式進行，不要頻繁地更換動作操之過急，畢竟，雙方都適應的才是「好姿勢」。
愛愛頻率要適度
性生活太過頻繁，也會造成男性不想要愛愛。男人的小弟弟超負荷工作容易引發前列腺過度充血和精囊腺過度收縮，進而可以導致小腹、會陰等局部脹痛或射精疼痛。
建議可以適當減少性生活次數讓他們有足夠的時間進行休息和調整，也可以讓男性的附屬性腺充分地分泌愛液，這樣才能盡情享受下一次愛愛帶來的新鮮感。
過度健身適得其反
假如男友最近瘋狂迷上了健身，你要當心了，他可能也會不想愛愛。因為過度的運動可能會讓他的肌肉損耗變大，同時也消耗了大量的雄性激素，身體覺得太累了性欲就會降低，而且也沒有力氣投入到性愛當中。
因此，最好不要在剛剛健身或運動後不久進行性生活，充分休息再選時機更為合理；而在健身時也要注意勞逸結合，根據自己的能力逐漸加量，超負荷的健身運動會讓性愛生活亮紅燈。
此外，夫妻間可以多嘗試主動營造良好的氛圍。比如在家中選擇自己喜歡的愛情電影，享受浪漫溫馨的二人時光；或是做幾盤自己拿手的好菜，再加上美味的紅酒。
「想要擁有開啟美好生活的金鑰匙，除了要花費一些心思精心設計外還有很多要注意的。」醫生提醒大家，平時適度鍛煉，保證身體健康是不可少的。同時，保證充足的睡眠也可以提高男性的雄激素分泌。
「還要注意的是，有了問題一定要及時到醫院就診，不要因為覺得難以啟齒而耽誤了檢查和治療。」
記者：王一鳴通訊員： 張弛
監制：曹漪潔
主編：尉潔婷
責編：陳雨笛