春夏養陽正當時，讓孩子一年少生病的機會，還不快抓住！

《黃帝內經》提到：春夏養陽，秋冬養陰。春夏養陽，不僅對生長髮育有幫助，對一整年的體質調理也有很大幫助。

春夏為什麼要養陽？

為什麼《黃帝內經》里要說春夏養陽，養陽，養的又是什麼呢？

養陽，養什麼？

養陽，其實養的就是陽氣。

陽氣對於人體來說，就是維持生命活動的一種能量。陽盡則人衰，人沒了陽氣，也就沒了生命。

古人認為，外向的、溫熱的、向上的、興奮的都屬於陽，例如太陽；靜止的、寒涼的、下降、夜晚的都屬於陰，例如月亮。

陽化氣，陰化形，所以陽氣存在於身體，可卻是看不見摸不著的。

舉個例子。把身體想像成一口鍋，鍋里裝著水，灶下燒著柴。柴火燃燒散發的溫度，就是身體的陽氣，它可以溫煦咱們的津液、臟腑、身軀。

陽氣足的孩子，抵禦外邪的能力也強，不會輕易被外邪入侵。

一年之計在於春，春夏養陽就是要在一年的開始，就給孩子調體質打一個好的基礎。

春夏養陽有優勢

春夏養陽的第二個原因，就是春夏兩季有自然的優勢。

中醫調理與養生，一直講究天人合一，順應自然。而春夏屬陽，是自然界和人體陽氣逐步生發，到鼎盛的過程。

打個比方，春天就是每天陽氣初生的清晨，慢慢到夏天就是陽氣鼎盛的中午，秋天是陽氣漸收的傍晚，冬天就是陽盡陰盛的半夜。

春夏養陽，既是順應自然，也是利用一年中最得天獨厚的自然優勢。

小樹苗不利用春生的陽氣拼命往上長，就沒辦法抵禦秋冬的風雪嚴寒。農民伯伯種水稻，也只有春天播種才能長，冬天播種哪能行？

養陽有什麼好？

很多寶媽以前沒接觸過中醫育兒，根本不知道春夏養陽這一說法，但是孩子也這麼帶過來了。

那麼春夏養陽和不養，有什麼區別，養陽又有什麼好處呢？

前面說到養陽就是養陽氣，陽氣是維持人體生命活動的能量，但是具體有什麼作用，就讓六師妹來簡單科普一番。

✦ 幫助孩子抵禦外邪

陽氣足，百病除。陽氣的第一大作用，就是作為我們的保護屏障，不被外邪所入侵。

陽氣足的孩子，往往不容易感冒，精氣神兒也很飽滿。陽氣虛了，不僅老生病，整個人也懶洋洋的，沒有蓬勃向上的狀態。

孩子上學後你會發現，爆發流行病時，總有一些孩子每次都中招，而有的孩子卻很少有事，這就是陽氣足與不足的區別。

✦ 溫煦五臟

人是恒溫動物，夏天溫度再高，冬天溫度再低，咱們的體溫始終都維持在37度左右。

體溫的恒定，靠的就是陽氣的溫煦作用。

陰虛的人就會怕熱，陽虛的人就會怕冷，只有陰陽平衡時，這種溫煦才能最好的能濡養五臟和身體

✦ 推動運轉

陽是積極是，向上的，活躍的，所以陽氣對身體還有推動作用。

推動氣血，推動津液，推動吃下去的食物，也推動變成大便的殘渣。

有很多人便秘、痰濕重也是因為氣虛，沒有足夠的力量推動它們的正常運行。

✦固攝氣血

看完推動作用，很多人會想，那陽氣足的人是不是一天到晚都在推動個不停呢？

那也不是的。

氣除了推動作用，還有固攝作用，也就是固護和控制的作用。陽氣足的人，能推得動，也能收得回。

很多陽虛的人經常出冷汗、盜汗、稍一活動就大汗淋漓，這就是固攝能力不足的表現。

✦ 轉化營養

食物吃進去，先是在胃里待著進行初步的分解，再是由脾來把食物轉化成能吸收的精微物質。可是脾是靠什麼來工作的呢？

答案就是氣。陽氣足，才能支撐推動脾的正常工作。

氣虛的孩子，脾運轉起來就像一台年久失修的機器，工作效率慢，且時不時會出點兒問題。

✦ 總結一下：

就是陽氣對人體是至關重要的。春夏及時養陽，才能讓孩子達到少生病好調理的目的。

現在不抓住機會，秋冬時節你讓孩子拿什麼資本抵禦外邪？老是等到孩子生病後才想著調理，這樣怎麼能行?

養護陽氣，這樣做！

春夏養陽，這里的養並不是指「補」，而是指順應。順應時節，順應自然，自然界陽氣生發，我們體內的陽氣也要跟著一起生發。

飲食起居助養陽

春季的養護，更偏向於情志、睡眠和飲食。

《黃帝內經》中指出：春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被發緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變。奉長者少。

✦意思是：

春天萬物復蘇，大自然欣欣向榮。適應這種環境應當夜臥早起（最晚10點前入睡），沒事兒散散步適當運動。

舒緩身體，情志也要順應春生的氣息，不要違逆。否則就會損傷肝氣，夏天時就會發生寒變。

這是因為春天打的基礎不夠好，留給夏天生長的空間也就少了。

夜臥早起，舒展情志，順應自然，這都是春季養陽的精髓所在。

辛味的食物有發散作用，適當給孩子吃些春季的辛味蔬菜。

蘿蔔纓、芹菜、香菜、蒜苗、薺菜等，也可以幫助自身的陽氣升發。

小兒推拿扶陽氣

小兒推拿有很多門派，每個門派都有自己特殊的取穴和手法。

兒康堂的六經扶陽小兒推拿，以扶助孩子體內陽氣為目的。由吉老師親自取穴，通過特定穴位和手法，調理氣機，促進體內氣血循環，為孩子扶陽助長。

作為春季調理，沒有症狀的孩子，可以用保健通調方每天推拿。

有症狀的孩子，寶媽可以選擇相對應的通調方推拿調理。有會員推拿系統的寶媽，可以自動跳過這一段。

穴位貼溫補陽氣

溫補陽氣的終極法寶，當然是穴位貼。

目前針對孩子的穴位貼有：五行體質膏、璞陽舒通膏。兩種穴位貼都是以調理脾胃為根本，由10餘種藥食同源的中草藥熬制而成。

由於在原材料選擇和配比稍有不同，所以五行體質膏更適合有消化道症狀的孩子調理，璞陽舒通膏更適合呼吸道症狀的孩子。

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