四成多「夜宵族」處於「疾病狀態」

「2019健康責任論壇暨2018年全民中醫健康指數研究報告發布會」7月5日在京舉行。論壇上發布了《2018年全民中醫健康指數研究報告》。數據顯示，20~39歲居民「疾病狀態」比例為28.7%，在各年齡段中比例最高。其中，在飲食方面，「吃夜宵」居民「疾病狀態」的比例為45.6%；「不吃早餐」居民「疾病狀態」比例為40.7%。

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中醫健康指數是在中醫理論指導下衡量健康狀態的指標。中醫健康狀態分為健康狀態、中間狀態、疾病狀態。2018年全民中醫健康指數為63.1，表示目前全民健康處於相對較穩定狀態。調查數據顯示，20~39歲居民「疾病狀態」比例為28.7%，在各年齡段中比例最高。40~59歲居民和60~80歲居民「疾病狀態」比例分別為17.4%和15.9%。本年度報告首次關註青少年中醫健康問題，13~19歲居民「疾病狀態」為8.6%，易出現健康問題總體比例較低，主要問題是脾胃、肝功能失調等。

調查數據證實，飲食、起居等生活習慣與人們的健康密切相幹。在飲食方面，「吃夜宵」居民「疾病狀態」的比例為45.6%，「不吃早餐」居民「疾病狀態」比例為40.7%，「不吃晚餐」居民「疾病狀態」的比例為19.4%；「肉食為主」居民「疾病狀態」比例為29.9%，「素食為主」居民「疾病狀態」比例為23.5%。在起居方面，「經常熬夜、睡眠不足」居民處於「疾病狀態」比例為35.2%。在運動方面，「每天堅持運動」居民處於「疾病狀態」比例為14.5%，「每月運動幾次」居民處於「疾病狀態」比例為27.7%。

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專家建議，脾胃不和人群應避免寒涼、辛辣等刺激性食物，三餐規律，避免饑飽無常，盡量不吃宵夜，戒煙限酒。肝功能失調人群平時應保持樂觀心態，盡量少生氣，可避免肝氣鬱結。

該論壇由人民健康、中華中醫藥學會主辦，已經延續發布4年的「全民中醫健康指數研究報告」。2018年度中醫健康指數調查範圍覆蓋全國45個市縣，樣本量覆蓋13~80歲年齡段群體。

文字：《醫藥星期三》

圖片：網路

編輯：彭海波 周思初 曹琤媛

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