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加班、學習、打遊戲……對於不少人來說，熬夜總有著許多個理由。如今社會，熬夜似乎已經成為了大家的生活常態。
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大夥都知道，熬夜對於我們的身心健康百害而無一利，甚至是大多數焦慮、憂鬱患者的兇手。很多人常開玩笑說熬夜會變傻，那麼熬夜真的會讓人變傻嗎？
最近，波士頓大學的科學家首次拍下了人類睡眠時大腦清洗的過程，結果發現，當人睡著時，大腦的神經元會安靜下來，隨後血液會從腦部流出，腦脊液隨機流入，並且有節律的幫助沖洗大腦。這項新研究，有望幫助科研人員進一步的了解自閉症、阿爾茨海默症等與睡眠問題相幹的疾病。
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西安交通大學第二附屬醫院康復醫學科主任張巧俊介紹，長期熬夜對大腦的智能功能肯定是有影響，也就是老百姓所說的會變傻。
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據《睡眠白皮書》數據顯示，有百分之三十六的人認為自己睡眠不足，百分之八的人失眠成為常態，還有百分之三點四的人整晚數羊。以及百分之一的人甚至需要藥物輔助睡眠。在此，醫生建議大夥一定要有一個健康的生活狀態，作息規律，早睡早起。
>「熬夜變傻」被科學證實 醫生：作息規律 早睡早起