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喝茶為什麼能幫助減肥？
不含糖、熱量低
減肥就要先管住「嘴」，來減少熱量的攝入；
含有咖啡因
茶的咖啡因平均含量是一杯咖啡所含的一半。咖啡因又是一種中樞神經興奮劑，能夠提神醒腦保持活力，提高代謝率等。
含有茶多酚
茶多酚擁有一個神奇的作用，就是促進人體脂肪代謝作用。適量飲茶可以解除飯後油膩感，促進腸道消化等好處；
不同的茶有什麼功效？
No.1綠茶
特點：茶多酚含量相對較高，有很好的防輻射效果。
適宜：常在電腦前工作的人；患有高血壓、高血脂、動脈硬化、糖尿病人群；油膩食品食用過多者。
禁忌：腎功能不全、心血管疾病、消化道潰瘍人群；神經衰弱、失眠人群；哺乳期婦女、兒童；低血糖患者慎用。
No.2白茶
特點：又被稱為「女人茶」，含有人體所需的活性酶；有促進脂肪分解代謝，血糖平衡，清腦明目的作用。
適宜：三高人群；小孩子。
禁忌：正在發燒的人；患有肝病、貧血、神經衰弱的患者；哺乳期媽媽。
No.3黃茶
特點：制作過程中，會產生大量的消化酶，對脾胃最有好處。
適宜：消化不良人群；食欲不振人群；少運動的肥胖人群。
禁忌：缺鐵性貧血人群；動性胃潰瘍患者人群；泌尿系結石人群；肝功能不良人群；心臟病人群。
No.4烏龍茶
特點：在日本更被稱為「美容健美茶」；有比較好的降血脂、降低膽固醇、助消化的功效。
適宜：體型肥胖者。
禁忌：性溫，最好不要涼喝，也不要飯後立刻喝，隔1小時左右比較妥當。
No.5紅茶
特點：其中的咖啡堿和芳香物質成分有利尿作用；茶性溫和，能在胃部形成一種保護黏膜；具有舒張血管的作用。
適宜：尿路不暢者；胃部不適者；心臟病患者。
禁忌：無
No.6黑茶
特點：能去油膩，減脂降壓；黑茶中的「冠突散囊菌發酵液」可促進淀粉酶解，胃蛋白酶和胰蛋白酶對蛋白質的酶解，有利於淀粉，蛋白質消化吸收，改善人體腸道功能。
適宜：肥胖和三高人群；消化功能差者。
禁忌：無
是不是看得眼花繚亂了呢？
所有倩狐君直接為大家推薦一款自己最喜歡的
冬季養生瘦身茶——蜜桃烏龍茶
蜜桃烏龍茶香氣怡人，滋味甜美，維生素豐富。
在寒冷乾燥的冬天，經常喝可以清胃、潤肺、祛痰，還能助消化幫助減肥哦~
飲茶有哪些錯誤？
茶雖好，但也不是什麼人都可以喝的~
喝茶有講究！
不要空腹飲茶
空腹飲茶通常會因為吸收茶葉內較多咖啡因或生物堿，導致心慌、頭暈、手機無力等症狀出現。
不要晚上大量飲茶
茶葉中含有咖啡因成分，會使人產生亢奮，夜晚飲茶會影響人的正常生理作息。
切忌孕期、生理期過量飲茶
同樣也是因為咖啡因的存在，過量飲茶會導致經期疼痛加重、腰酸、乳房脹痛。
而孕期飲茶會使孕婦出現頭痛、心跳較快等症狀，咖啡因還會進入嬰兒體內，影響嬰兒的正常發育。
看完趕緊跟倩狐君一起，泡壺熱騰騰的茶喝起來吧~
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