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隨著生活節奏的加快，現代人早餐往往應付了事，午餐一般也是通過外賣解決，而晚餐，也似乎漸漸地被人們「遺忘」。
晚餐吃還是不吃？這是一個問題。
那麼，不吃晚餐，對身體有傷害嗎？
當然有，最大的傷害就是——餓。
「餓」當然是我們最直觀的感受，但不吃晚餐具體還有什麼傷害呢？一起來看看！
晚餐究竟有多重要？
不吃晚餐危害大
吃晚餐的四大原則
既然晚餐有這麼重要，那麼晚餐要怎麼吃才健康？一起看看吃晚餐的四大原則。
晚餐決定了你的體重
什麼人可以不吃晚餐？
對於絕大多數人來說，晚餐並不是可有可無，好好吃飯，身體才能健康。但也有這麼三類人，是可以不吃晚餐的。對於他們來說，不吃晚餐反而「更健康」。
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來源：BTV我是大醫生官微(ID：woshidayisheng)
監制：李代祥
編輯：李昂、周喆
實習：雷雯雯
今天也要好好吃晚餐哦！