偏頭痛位置/患上偏頭痛該怎麼辦呢？這5種方法試一下，讓你遠離頭痛困擾

　　生活中令人頭痛的事情本來就不少，但是有的人不僅僅要承受生活中的令人頭疼的事，病理性的頭痛也讓人痛苦不堪，所以今天我們就聊一下偏頭痛！

　　​偏頭痛是非常常見的一種原發性頭痛，多反復發作，發作時一般是單側頭痛，會感到明顯的跳動性頭痛，刺痛等等，持續時間短則幾個小時，長則一天的時間或者更長。偏頭痛對正常的生活影響較大，那麼，一旦患上偏頭痛該怎麼辦呢？

　　偏頭痛苦不堪言，你需要試一下這5種方法

　　1、頭部按摩

　　有的人精神壓力過大，長期處於緊繃狀態的話也是容易誘發偏頭痛的。這時候就需要讓自己的頭部得到放鬆，一般按摩就能達到比較好的作用。患者可以自己做一下頭部，頸部的按摩措施，幫助改善血液循環。按摩的穴位可以選擇頭兩側的太陽穴，前額的眉棱骨的攢竹、魚腰、絲竹空等，頭頂的四神聰，頸後的風池穴、大椎穴等。

　　2、營養神經的藥物

　　偏頭痛如果持續時間長，比較嚴重的話，可以去醫院的神經科拍一個腦部CT或者核磁共振檢查一下。如果不是其它疾病導致的話，患者可以讓醫生開一些營養神經的藥物，幫助緩解偏頭痛的情況。如果 是一些疾病導致的，就需要積極配合醫生的治療了。

　　3、保證充足的睡眠

　　偏頭痛的誘發因素中，睡眠不足就是其中一種，即使患者需要通過按摩，藥物等方法治療偏頭痛，也需要充足的睡眠來加以配合，這樣才能達到緩解的作用。建議有偏頭痛的患者一定要避免熬夜，養成規律的作息。在平時的學習或者工作中，也需要安排適當的休閒娛樂活動，放鬆身心。

　　4、適當補充含鎂的食物

　　人體的微量元素有很多，鎂就是其中一種，當體內鎂元素含量不足時，也有可能會誘發偏頭痛，所以我們也需要適當的補充富含鎂元素的食物。比較常見的食物有香蕉，花生，黃豆，昆布等。同時，患者也需要遠離一些容易誘發偏頭痛的食物，比如說含酪氨酸食物，含咖啡因的飲品等。

　　5、放鬆身心

　　放鬆的方式有很多，患者也可以通過適合的方法緩解偏頭痛。比如說食療：薄荷茶，綠茶，清新的味道有助於放鬆。也可以將新鮮的薄荷葉搗爛取汁，滴入鼻腔，對於緩解偏頭痛也是有幫助的。此外還可以聽一寫舒緩的音樂，洗個熱水澡等方法來緩解情緒，使血液流動更順暢。

　　頭痛不是病，痛起來卻要人命。大家深受偏頭痛的折磨的話，一定要及時採取正確的方法，做好上述的措施，減少偏頭痛的發作頻率。