夫妻雙雙患癌，原因竟是一種「健康飲食」！你家是不是也這樣吃

夫妻癌

今天來到節目現場的夫妻二人作息規律、生活健康，可他們還有一個身份竟然是「病友」，曾經被同一種腫瘤盯上！所幸因為發現及時，在醫生的幫助下，夫妻二人已經恢復了健康。他們到底患上的是哪種癌症？

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這對夫妻得的是腸癌，連部位都幾乎相同，這是巧合還是事出有因？經過與醫生的共同復盤，疑點主要集中在三個「1」後面。

「1」種飲食

有一種所謂的「健康飲食」，時下非常流行，尤其是在一些希望快速減肥的人群中。

很多人認為這種飲食方式能夠：

①控制三高的數值

②減小腰圍腹圍

③快速瘦身，增肌減脂

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這種飲食方式就是——基本上不吃主食，同時增加肉類，尤其蛋白質的食用量。

然而，長期這樣飲食，無形中卻缺少維護腸道健康所必需的——膳食纖維。

說到膳食纖維，大家最容易想到的就是各類蔬果，那麼是不是大家認為的高膳食纖維食物就真的一定高呢？

看來並不是如此，上圖中膳食纖維含量最高的是卷心菜，但是數值也就只有1%。其他蔬果更不用說了，可能1%都還不到。

而我們正常人體一天需要攝入25克-30克的膳食纖維，換算到蔬菜中，一天要吃6斤大白菜才能滿足所需的膳食纖維。

另外，令人驚訝的是，我們很少吃的主食，膳食纖維含量竟然比上述蔬菜高很多！光是100克饅頭中，就有1.5克的膳食纖維，雜糧和粗糧中的膳食纖維更豐富。

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那麼，把生活中常見的食物，按膳食纖維含量從高到低排序，結果如下圖所示：

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所以，專家提倡，每天的飲食一定要均衡，您在多吃蔬菜水果的同時，主食也一定要吃，再加上一些肉類、蛋白質，身體才能更健康。

「1」類食品

這對夫妻平時愛健身，健完身就喜歡去超市直接買加工好的熟食和半成品，比如速凍餃子、包子和雞肉。他們覺得這樣既減少了主食的攝入，還保證了營養。

而這類加工肉制品、半成品、熟食等，往往含鹽較多，此外還可能含有亞硝酸鹽等防腐劑，容易對腸道產生不利影響，不建議長期大量食用。

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「1」個字「快」

在腸癌的最前期——息肉時，病人可能沒有任何症狀，等到有症狀時，可能已經癌變了，所以腸癌的發展往往比想像中更快。

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病例：專家的一位患者，生活習慣不好，總是喝酒應酬，吃完飯就躺下。親戚勸他去做腸鏡，但他覺得自己既沒有便血也有其它症狀，沒有必要去檢查。又禁不住親戚的勸導，而且自己60歲了，也沒做過腸鏡，就去了。結果檢查出來是結腸癌，腫瘤直徑4.5公分，幸虧發現得早還是早期，直接切除了，後期復查情況也非常好。

有些腸癌在早期可能沒有任何症狀，即使有，可能也只是一些不典型症狀：

腹部飽脹、腹部隱痛、乏力、消化不良、堵塞感、大便形狀改變等。

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腸癌在腸道末端發生率更高，稍有拖延可能釀成無法挽回的嚴重後果，很多患者因此喪失肛門功能，要依靠糞袋排便，對生活質量造成很大影響。

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所以專家提醒，在45歲左右，就一定要做一次胃腸鏡檢查。出現可疑症狀，應盡快就醫。

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