長壽還是短命?男性身上這3個部位都很小,恭喜:老了長壽又健康

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長壽還是短命?男性身上這3個部位都很小,恭喜:老了長壽又健康 健康 第1張

  70歲還是孩子,80歲是姑娘小夥。

  如果90歲有人請你上天堂,跟他說:

  且走開,到我100歲再來。

  ———日本某長壽村

  眾所周知,日本是世界上平均壽命最長的國家。

  其實,不止日本。

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  隨著醫療和生活條件的不斷進步,中國人的整體壽命也有了質地飛躍。

  有數據表明:中國人平均壽命在76歲左右!

  但即便如此,大家想要更長壽的心願並沒有停止。

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  「長命百歲」是眾多朋友的心願,但實際想夢想成真並沒那麼簡單。

  影響壽命長短的因素有很多,比如醫療水平、遺傳、生活飲食習慣、公共衛生、自身健康條件等,都會對不同人的壽命造成不同程度的影響。

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  對於人類而言,想要健康長壽,首先就應遠離疾病,遠離一切可能會「折壽」的因素。

  對於中國男性而言,身上3各部位越小,就說明身體越健康,快來看看你是否符合以下條件吧!

  一、頸圍越細,身體就越健康!

  頸部就是我們平時說的脖子,它是頭部和身體連接的重要管道。

  在這其中不僅布滿了動靜脈血管,同時還存在淋巴結、甲狀腺等多個重要組織。

  如果頸部被層層脂肪包裹,那不僅會影響頸椎的健康,同時也會導致血管內堆積大量的脂類物質。

  而脂類物質過多就會對血液循環造成影響,進而導致動脈粥樣硬化、血栓等問題找上自己。

  同時,患者罹患腦血管疾病的幾率也會因此上升,甚至會因重大腦血管疾病而猝死!

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  二、腰圍越細,內臟越健康

  生活中有部分朋友雖然四肢纖細,但卻有一個大大的肚腩,這正是內臟脂肪堆積過多的表現。

  內臟脂肪不同於普通的皮下脂肪,它包裹著各類內臟,起著保護內臟的作用。

  但是,如果內臟脂肪堆積過多,這不僅起不到保護內臟的效果,反而會加大內臟負擔,導致各類疾病的出現,比如脂肪肝就是其中的一種。

  想要知道自己的內臟脂肪是否超標,可以通過自測腰圍的方式來進行判斷。

  通常男性腰圍超過85公分,女性腰圍超過80公分時,就可能和內臟脂肪超標有關。

  而此時,說明你需要控制體重了!

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  三、纖細腳踝,和健康有關

  將下肢水平放在床上進行觀察,如果發現腳踝部位過於粗壯,或兩邊粗細不對稱,用力按壓皮膚表面沒有回彈,那就是典型水腫。

  而這時,我們需要警惕多種疾病出現,比如體重超標、腎臟疾病、心臟疾病等,這些都是引起下肢水腫的因素。

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  從上文內容不難看出,肥胖和眾多疾病都有關係,特別是心血管疾病的出現和肥胖有絕對關聯。

  其實健康長壽很大原因都是後天的「事在人為」。

  通常長壽離不開先天的「長壽基因」,但是:飲食均衡、適當運動、避免熬夜、心態良好,長壽則是順水推舟的事。

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  說到底,關於長壽,我們只能「盡人事,聽天命」。

  做好這些,雖不可能人人都會成為百歲老人,但可以讓我們的晚年健康多些勝算。

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