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昨天一位年輕媽媽找到我，說他兒子六歲了，查了一下甘油三酯2.7。
這可怎麼辦？太糾結了……
甘油三酯是什麼？
正常的甘油三酯能為人體提供一定的能量及熱量，脂肪是構成身體細胞的重要成分之一，尤其是腦神經，肝臟、腎臟等重要器官中含有很多脂肪。脂肪在體內還構成身體組織和生物活性物質，如細胞膜的主要成分，形成磷脂、糖脂等。此外，脂肪還有保護內臟器官，滋潤皮膚，和防震作用。所以正常量的甘油三酯對人體是有用的。
甘油三酯的正常參考值：
0.45～1.69mmol/L。空腹 （禁食12小時）甘油三酯在1.70毫摩/升以下為適當水平；1.70-2.25毫摩/升為邊緣升高；≥2.26豪摩/升為升高。
長期甘油三酯過高，會影響低密度脂蛋白水平，會增加心腦血管疾病的風險。
那麼6歲小男孩甘油三酯2.7已經高於正常值了，要緊嗎？
我告訴年輕媽媽，沒事！
第一甘油三酯受飲食影響很大，或許和前一天吃東西有關係。
第二目前我們的甘油三酯標準還是多年前的，隨著生活水平的改善，現代人的甘油三酯都比多年前高。
第三如果實在擔心，空腹十二小時，並且近期不要吃太油膩的食物，再去復查一個，這麼小的孩子幾乎絕大多數都沒有問題，不要擔心。
第四如果復查還是高，我們再一起找找原因。
為什麼讓他空腹十二小時呢？
因為如果檢查前12小時沒有空腹，那麼甘油三酯可能會升高。如果檢查前一天飲酒，或者吃過多油膩的食物，甘油三酯也升高。檢查前兩周一直吃的比較油膩，或常常暴飲暴食，甘油三酯也會升高。也就是說甘油三酯升高受我們的生活方式，尤其是飲食影響非常大。
如果降低甘油三酯呢？
因為甘油三酯升高的最主要原因就是飲食不控制，所以，當發現甘油三酯升高的時候，一定先控制飲食，是降低甘油三酯的基礎。
凡是油炸食品，肥膩食品，過多紅肉，動物內臟，過多細糧等等都會升高甘油三酯，喝酒也會升高甘油三酯，而且甘油三酯升高喝酒會增加急性胰腺炎風險。一定要增加粗糧雜糧蔬菜水果比例，戒煙。同時開始運動，長期有氧運動利於甘油三酯控制。
當然如果甘油三酯升高，高於5.65，那麼建議培配合一點貝特類降低甘油三酯的藥物，以免過高甘油三酯發生危險。
當然還有一小部分甘油三酯升高是因為自身代謝異常造成，還有疾病導致的，疾病引起的甘油三酯升高，如糖尿病、甲減、高尿酸血症、腎病、異型蛋白血症等均可以引起甘油三酯升高。
總之，絕大多數甘油三酯升高都是因為飲食不健康和不運動導致的。
所以，管住嘴邁開腿，是控制甘油三酯的基礎。
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人類「生什麼病就吃什麼藥」的時代已經過去了！ 當今人類健康的最大威脅，已從急症或感染變成了慢性病，而藥物不再是修復健康的唯一選項 慢性病的成因複雜多變、不只一端，只倚賴藥物必定以失敗收場 人從來就不會因為缺少某個藥物而生病，反之 飲食、營養、生活形態與環境會左右基因的表現，會讓人體延年益壽，或是病入膏肓 這些才是人體療癒的基礎，而藥物只是最後不得以的手段
