會吃的人最健康，3種食物離不開，排毒養顏，有益健康！

　　會吃的人最健康，3種食物離不開，排毒養顏，有益健康！

　　西紅柿

　　西紅柿性微寒，可養陰生津、健脾養胃、平肝清熱。正因番茄紅素有清除自由基的作用，對付老年斑也有一定效果，可以增強皮膚細胞活力，延緩老年斑發生。常吃能延緩皮膚衰老，愛美的女性朋友記得別錯過。

　　銀杏果

　　銀杏果中含有大量的天然果糖還含有豐富的胡蘿蔔素，能提高肝臟解毒能力，還能提高視網膜功能，預防視力下降，能有效減少肝病和眼科疾病的發生，補充營養，身體更健康。女性常吃可以美白護膚，養顏排毒。

　　魚籽

　　魚籽富含蛋白質，維生素A、D含量頗為豐富，準媽媽適量食用可以促進胎兒的生長髮育和腦部發育。此外魚籽中豐富的鈣質也對胎兒的骨骼發育很有益處，準媽媽適量吃一些還能讓寶寶擁有黑亮的頭髮，漂亮的大眼睛。魚籽富含蛋白質，維生素A、D含量頗為豐富，準媽媽適量食用可以促進胎兒的生長髮育和腦部發育。此外魚籽中豐富的鈣質也對胎兒的骨骼發育很有益處，準媽媽適量吃一些還能讓寶寶擁有黑亮的頭髮，漂亮的大眼睛。

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　　來源： 體育大亨