● 喝水時加一物，30年口臭全去光！

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口臭，就像公共場合中的一張尷尬「名片」。不管外表多麼光鮮，如果張嘴就是一股難聞的氣味，會讓你在渾然不覺中變成不受歡迎的人。

中國疾病預防控制中心數據顯示：90%以上的口臭是由胃腸疾病引起的胃腸功能失調，進而產生異臭化合物氣體微生物。

身體內臟的疾病會通過氣味有所反映，如果口味和散發的氣味不對勁兒，出現口幹、口苦、口臭等症狀時，那就預示著身體出現了問題。

1、口苦

中醫認為口苦是肝膽濕熱和胃腸熱證的征象，可能與口腔疾病、消化不良、膽囊疾病、肝臟疾病等有關。

膽囊疾病

口苦常與膽汁的代謝有關，膽熱上蒸所致。特別是膽囊疾病（膽囊炎、膽石症等）的病人的一種反應。還有一些由於胃動力差，食道存在炎症的人也可為膽汁反流至胃，也會引起口苦。

生活不規律

生活不規律，睡眠不足，以及打呼嚕、張口呼吸、口腔發炎等人群也易出現口苦的情況。部分人肝膽沒有炎症，但食用了過多的辛辣食品，因胃熱產生嘴苦。

2、口臭

口臭與口腔不清潔、口腔疾病（齲齒、牙周炎、牙齦炎等）、消化不良（各種消化道疾病）、鼻咽部疾病等有關，一些全身性疾病如貧血、血小板減少、糖尿病、慢性汞中毒等，也可引起口臭。

飲食習慣

有些食物會引起口臭，如洋蔥、蒜等辛辣食物，奶制品、糖類等在口腔內都會分解出硫化物，導致口腔異味；喝咖啡、飲酒、吸煙等生活習慣，也會引發口腔異味。

另外，經常便秘，體內的毒素不能及時排出，會引起口臭。而節食減肥或婦女在月經期間出現內分泌紊亂時，都會導致口臭。

口腔衛生不良

口臭主要與經常不刷牙、食物嵌塞以及嚴重的齲齒未治，齲洞中有食物殘留等，都會引起明顯的口臭，另外大量的牙石堆積，長期壓迫牙齦，引起牙齦潰爛也會發生口臭。

口腔疾病

牙齦炎和牙周炎的患者常有牙齦出血，口腔內菌斑、牙石聚集，經細菌發酵後，產生臭味。

胃腸道疾病

胃腸道疾病如消化不良、胃潰瘍、慢性胃炎等，由於食物瀦留發酵或潰瘍組織壞死，臭氣能通過食物進入口腔，引發口臭。

呼吸道疾病

如支氣管炎、鼻竇炎、萎縮性鼻炎、咽喉炎、扁桃體炎等，因呼吸作用，它們產生的各種臭味，都能在口腔中聞到。

藥物所致

若服用了某些使唾液分泌減少的藥物，可導致口臭，如某些鎮靜藥、降血壓藥、阿托品類藥、利尿藥以及具有溫補作用的中藥等。

其他因素

某些系統性疾病，如糖尿病、壞血病、尿毒症等患者，口腔中也可能會產生特殊臭味。而某些重金屬鹽類吸收中毒，如汞、鉛、磷等，也會引起口臭。

口臭的「天敵」找到了，堅持每天喝一杯，從源頭清新口氣，調理腸胃，口臭也沒了