頭痛，這個令人頭痛的毛病！

腦組織本身無感覺神經分布，大多數硬腦膜、較腦膜、腦室管膜、脈絡叢、軟腦膜靜脈、顱內小血管和顱骨沒有或很少有感覺神經纖維分布，對疼痛不敏感。

如果頭部的痛敏結構受到刺激、壓迫、牽張或高級神經話動障礙都可引起疼痛；頭頸部肌肉持續性收縮，顱內外動脈擴張、收縮或移位，腦神經和頸神經受壓、損傷或化學刺激等均為頭痛的常見原因。

長期以來，人們一直認為頭顱肌肉和頸部肌肉的收縮是頭痛產生的原因。但近幾年的研究發現，肌肉收縮與頭痛之間是互為因果形成惡性循環的關係。引起緊張性頭痛的原因可分為原發性和繼發性兩類。依據臨床表現，又能排除顱、頸部疾病，如頸椎病、外傷、占位性病變和炎症性疾病等，通常能夠確診。

臨床觀察表現，大約有90%以上的緊張性頭痛病人為兩側頭痛，多為兩顳側、後枕部及頭頂部或全頭部。頭痛性質為鈍痛、脹痛、壓迫感、麻木感和束帶樣緊箍感。頭痛的強度為輕度至中度，很少因頭痛而臥床不起或影響日常生活。

有的病人可有長年累月的持續性頭痛，有的病人的症狀甚至可回溯10-20年。病人可以整天頭痛，但一天內可以有逐漸增強和逐漸減輕的波動感。因為激動、生氣、失眠、焦慮或憂鬱等因素使頭痛加劇。

所以說，這種緊張性頭痛的發作，跟我們日常行為表現以及經歷有關。為了緩解這種疾病症狀，大家一定要保持心情愉快，不生氣、不焦慮，才可以有效抵禦疾病的侵害。

根據美國加利福尼亞大學洛杉磯分校日前公布的一項研究報告，練習太極拳有助於減輕成年人緊張性頭痛症狀，並可增強患者身體一些方面的機能。

報告說，研究人員組織緊張性頭痛患者進行為期15周的太極拳練習。經過練習，這些患者的頭痛症狀有所緩解。科研人員在對練習者的身體各項功能進行測試後發現，患者的體力、社交能力以及精神狀態等方面也有了很大改善。

研究人員說，精神過度緊張和壓力是引起緊張性頭痛的主要原因之一。太極拳是一種靜中有動、令人放鬆的運動，能夠有效地調節人們的身心和諧。練習太極拳可以提高練習者全身各系統器官的機能，增強體質，達到有病治病、健身防病的作用。