倩狐減肥瘦身：冬天別做這些事，否則胖起來沒商量

能否減肥成功可不是少吃了多少食物，而是要看身體的代謝狀況。只有身體快速的循環和代謝，才能減肥消脂、保證健康和形成易瘦的體質。

雖然知道代謝至關重要，但也有許多人做著一些不利於身體循環代謝的事宜。長此以往，不僅會造成毒素淤堵，臃腫肥胖，還可能形成易胖的體質。

列舉一些生活中最易阻礙代謝的習慣，一定要多多改正，防止肥胖的發生。

1.冬日裡露腳踝的著裝

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如果天氣寒冷時，還依然穿著單薄，尤其露腳踝的著裝，會嚴重影響代謝狀況。

因為身體冰涼、體溫驟降，會降低身體基礎代謝的速度。

另外冰冷的身體內環境還會讓大量的毒素淤堵在體內，同樣不利於身體的循環代謝。長此以往很可能會讓讓身體變得臃腫肥胖和形成不易瘦的體質。

2.吃過鹹的食物

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日常飲食吃的太鹹，很可能會造成鈉鹽攝入過量。如果體內鈉鹽太多就會出現浮腫和毒素淤堵的狀況。非常不利於身體的循環和代謝，也是降低代謝和形成不易瘦體質的誘因。

吃的鹹不僅影響身體的代謝狀況，還可能增加三高疾病的發生率。如果想有個高速代謝的體質和健康的身體，就一定要在日常飲食中減少鹽分的攝入，減少過鹹食物的攝入量。

3.不喜歡喝水

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平常不是口渴難耐絕不會多喝一口水，長時間的身體缺水，不僅影響了身體的代謝狀況，還會減慢排毒的速度。

水是生命之源，只有水分攝入充足才能保證身體快速的代謝循環和健康。每天要不厭其煩的喝水，並且要保證喝足兩升的白水。

不喜歡喝水就相當於在做阻礙代謝的事，如果不想越來越胖和形成易胖的體質，就要養成喝溫水的好習慣哦。

身體的代謝狀況不僅與身材有關，還與保證健康、美容肌膚等密不可分。因此一定要改正以上的習慣，少做阻礙代謝的事哦。

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