大家有沒有這種體驗，工作壓力大的時候，就胃痛、胃痙攣；考試緊張的時候，就一直想要跑廁所；第二天有非常重要的事情時，晚上就輾轉反側難以入眠…..

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這就是壓力山大導致的問題了！人在壓力中，人體將釋放壓力激素（如皮質醇），對心臟、血管以及免疫系統等會有直接影響，如長期處於壓力狀態中，就會對身體有直接傷害。常見會導致以下7大問題：

消化系統疾病

壓力大的時候，你一定有這樣的感受，吃不下飯，或者胃痛、胃脹。我們的消化系統對壓力很敏感，長久下去，就會誘發消化系統的疾病，比如胃潰瘍、十二指腸潰瘍甚至腸癌、胃癌。

心腦血管疾病

精神緊張、情緒激動時，身體會釋放大量的去甲腎上腺素、腎上腺素等，引起血管收縮、血壓上升，長期處於壓力中可能導致頭暈、心跳不規則，以致腦梗、心梗等心腦血管疾病。

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泌尿系統疾病

壓力對泌尿系統的影響很常見，比如考試時候，很多人總想上廁所，有時候其實不一定是生理需要，這就是壓力對泌尿系統的一種影響。

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神經系統疾病

學習新資訊的時候，負責情感和記憶的大腦海馬區域會不斷產生新的神經細胞。而持續壓力不但會阻止該大腦區域產生新的神經細胞，還會影響其連接速度。更重要的是，僅僅一次壓力事件就可能破壞大腦海馬區新產生的神經元。

免疫系統疾病

長期處於壓力之中，免疫系統必然會受到影響。比如，很多人都有這種感覺，壓力大的時候特別容易感冒。

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肥胖、糖尿病等疾病

如果經常處於緊張狀態，又很少去運動，人體內脂肪酸上升就會刺激產生胰島素，胰島素又讓這些脂肪酸合成脂肪，積存在肝臟裡形成脂肪肝，存積在肚子裡就成了「將軍肚」。

人體激素有自身的變化規律，壓力大時這些激素會處於應激狀態，導致激素水平改變。這些激素水平與胰島素是對抗的，時間長就會打亂與胰島素之間的平衡，導致人體脂肪代謝、血糖代謝以及神經免疫系統雜亂，就可能引發糖尿病。

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皮膚疾病

精神緊張、情緒激動時，身體會產生大量自由基，攻擊能釋放過敏因子的肥大細胞，出現過敏症狀。表現在皮膚上就出現了紅疹、瘙癢等速發型過敏症狀。而且對於女性來說，壓力也會影響內分泌系統，導致諸如月經不調、暗黃色斑等問題，直接影響到女性皮膚。

圖文來源：老中醫養生和網路；版權歸原作者所有，侵權刪。

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