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高血壓應該注意的事情太多了，就能想到的幾點，和大家簡單的分享探討一下。
高血壓需要注意血壓監測
有了高血壓問題，不但要注意血壓的控制，還要注意血壓的監測。現在測量血壓並不是什麼難事，買一個家用的血壓計，定期的或適時的測量下血壓，不光是為了監測自身的血壓調節狀況，還有很多的重要作用——
對於初診高血壓問題的朋友，通過家庭自測血壓，可以有助於排除因就醫緊張導致的假性高血壓——白大衣高血壓，即使是確實有高血壓問題的朋友，在高血壓診斷初期，多測測血壓，還能夠了解自身的血壓波動情況，了解血壓出現的高峰期，對於指導高血壓的用藥時間，避免高血壓運動風險方面，都有很好的指導意義。
對於高血壓多年的朋友，經常的測量血壓，可以了解自身的血壓變化情況，特別是血管硬化比較嚴重的朋友，在季節交替時，更要注意多測測血壓，由暖變冷時，血壓如果升高超標，就應該加強血壓的控制；由冷變暖時，如果出現低血壓問題，就應該及時調整用藥方案，避免低血壓帶來的健康風險，這些問題都能夠通過加強血壓監測來預防和控制。
高血壓要注意血壓的控制
有人可能會說：這不是廢話嗎？高血壓當然要控制血壓了。
但實際情況是，大陸的高血壓患病率高，知曉率低，而控制率和達標率則低的更多。因此，有了高血壓問題，千萬不要因為沒有感覺就不去控制它。高血壓的控制應該盡早盡快。
控制好高血壓，並不是一上來就一定要服藥，對於一些單純的輕度的高血壓或者血壓出現升高趨勢，還未確診高血壓的朋友，完全可以先通過加強生活調理的方式來控制血壓，飲食、運動、心理調節、減肥、戒煙限酒、避免熬夜，這些方面，都應該有所調整和改善，比如原來吃的鹹，讓自己吃的淡一點，比如原來脾氣急，讓自己試著放鬆心情，平和一點，比如說原來經常熬夜，試著讓自己好好休息，在上述這6個方面，結合自身情況，針對性的調理改善，往往對於血壓控制都會有不錯的效果。
如果通過生活調整，無法有效控制高血壓達標的情況，則應該考慮應用藥物來加強降壓效果，需要注意的是，用藥的前提和基礎是做好生活干預，不管用不用藥，都要做好生活干預，高血壓的用藥，可以結合情況，遵循低劑量起始，選擇長效藥物，聯合用藥控制血壓等原則來進行，具體用藥方案，不同情況的高血壓可以遵醫囑來確定。
總而言之，不管是用藥，還是生活方式干預，目標只有一個，在保證用藥安全的前提下，控制血壓平穩達標，減少高血壓對身體帶來的健康危害。
高血壓要注意其他心血管慢病的控制
如果您有高血壓問題，不妨也去查一下血脂、血糖、血尿酸的狀況，以及腎臟功能的情況等方面，這些慢性代謝性疾病問題，與高血壓同樣是心血管疾病的重要風險因素，而且也是影響到血壓控制的重要方面，舉個例子來說，有高尿酸問題的朋友，長期的高尿酸如果不控制，就會影響腎臟的健康，而如果腎臟的健康出現問題，引起水鈉瀦留或腎素系統活性異常升高等時，同樣也會導致血壓的升高且難以控制。因此在控制好高血壓的同時，也要注意身體其他代謝性問題以及腎臟功能的檢查和調理，控制好血脂、血糖、尿酸水平，保護好腎臟功能，才能夠更好的控制高血壓，也才能夠更好的控制好動脈粥樣硬化進程，減少心腦血管疾病風險。
高血壓要注意生活上風險因素的控制
之所以出現高血壓問題，一方面與身體出現相關問題，導致血壓升高有關，另一方面，也說明我們身體對於血壓的調節能力也已經開始出現了問題，因此，在這種情況，就更要注意避免生活上一些會導致血壓驟升，引起急性風險的一些誘導因素——
有些朋友脾氣暴躁，愛生氣，而且一生氣就火冒三丈，這樣的情緒影響，往往會讓血壓驟然升高，導致心腦血管的風險急劇加大，不妨試著讓自己的心態平和樂觀一些，看開一些，活的自在一些，血壓也會更平穩一些。
有些朋友覺得自己身體好，天氣冷，出門仍然不穿厚一點，冷熱交替一刺激，血管收縮，血壓也容易出現升高的風險，既然已經有了高血壓的問題，不妨多多的注意保暖，讓自己的血壓盡量少收到溫度變化的劇烈影響，除了注意保暖，夏季避免洗冷水澡等，也都是值得注意的方面。
有些朋友年輕時身體很好，力氣大，百八十斤的東西一使勁就抓起來了，但如果有了高血壓問題的朋友，特別年齡大，血管硬化嚴重的朋友，還是請盡量的避免這種猛然用力的情況，猛然用力導致血壓驟升，可能加大出血性腦卒中的風險。
上面這幾種情況僅僅是舉例，生活中這樣的事情還有很多，就不一一列舉了。
綜上所述，對於高血壓患者來說，做好血壓的監控測量，通過合理的生活干預，合理用藥，把血壓控制平穩達標的同時，盡量減少其他的心血管風險因素，同時在生活上注意避免誘使血壓驟然升高的一些不利因素，這些方面，都是高血壓患者值得注意的方面，只有對血壓進行綜合的調理，從多方面減少高血壓對身體的健康危害，才能夠獲得更多的健康獲益。#清風計劃# #關注男性健康# #慢性疾病的冬季調理#
▼ 汪國麟醫師 ▼
精選診所： 【汪國麟醫師】
人類「生什麼病就吃什麼藥」的時代已經過去了！ 當今人類健康的最大威脅，已從急症或感染變成了慢性病，而藥物不再是修復健康的唯一選項 慢性病的成因複雜多變、不只一端，只倚賴藥物必定以失敗收場 人從來就不會因為缺少某個藥物而生病，反之 飲食、營養、生活形態與環境會左右基因的表現，會讓人體延年益壽，或是病入膏肓 這些才是人體療癒的基礎，而藥物只是最後不得以的手段
