冬季溫差大,護心的三穴道和保健茶,大家學起來,一起護好心

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面對冬天劇烈的溫差變化,你的心血管承受得住嗎?在這種天氣,像是容易導致血管阻塞的的高血脂症、以及心悸、心痛、心律不齊的心臟疾病都是你我不能忽略的疾病!

高血脂症與脾失、肝失有關

高血脂症會導致動脈硬化,影響觸及全身的器官,千萬不能忽視這個疾病!從中醫觀點來看,高血脂主要和脾失健運、肝失疏泄、痰瘀阻滯有關,治療上主要會使用能降血脂的中藥,如何首烏、冬蟲夏草、山楂、陳皮、仲杜、冬瓜等。

想要遠離高血脂症,日常中也要留意要選擇不飽和脂肪酸,且冷壓初榨為主的油,飲食上要少吃油炸類食品,最後也一定要記得,適度的運動加上正常作息是維持健康的關鍵點!

心臟疾病首重預防

面對心臟疾病,中醫重視的是事前預防,有時候偶發的胸悶、心悸心痛,甚至是心律不齊,大多數的人可能會習慣性忽略,但其實你的身體早已發出信號。

中醫會辨證論治來診斷心臟陰陽氣血盛衰,再對證下藥來改善體質,對於偶發的胸悶、心悸心痛、心律不齊能幫助改善。

護心的三穴位和保健茶飲,大家快學起來,一起護好心!

護心三穴位

1.內關穴:寧心安神、理氣止痛。(手掌橫紋下,大約三個指寬的正中間)

2.勞宮穴:清心火、安心神、強心,特別適合加班熬夜、喝酒應酬後火氣大的人。(握拳屈指,中指按下方掌心正中央處)

3.郄門穴:養心護心,主治心痛、心悸、胸痛。(手掌橫紋下,大約五個指寬的正中間)

保健茶飲

用蓮子15顆、柏子仁3g、黨參6g、紅棗3顆,加500c.c.水,大火煮沸後,小火煮30分鐘,濾渣即可。

每個人體質不同,當疾病發生時應該馬上就醫。天氣變化大,大家也要多提醒長輩務必做好保暖,特別是在進出室內外時要留意溫差。

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