很多人都會面臨這種尷尬的情況，大庭廣眾之下，突然來了屁意，更尷尬的是，想忍卻忍不住，最終化為一個無聲屁——潤物細無聲；

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然而，味道卻很銷魂。當大家或捂住口鼻、或眉頭緊皺，帶著探尋的眼光盯著自己時，真是羞得自己臉都火辣辣的，恨不得找個石頭縫兒鑽進去。

放屁是一種非常自然的生理現象，正常人每天都會放屁，一般6-10個為正常，太多或者太少都不好；放屁不尷尬，最尷尬的是「放響屁」和「放臭屁」，畢竟誰也不想把放屁整得的人盡皆知，自己偷摸放了就得了。

屁的來源主要有3個：

一是平時說話吃飯吞進去的氣體，如果你平時說話很多，尤其是吃飯時愛說話，都容易將過多的氣體帶入體內，導致放屁增加；

二是食物消化吸收之後產生的氣體，很多食物在消化過程中，容易產生氣體，像一些豆制品、蘿蔔、地瓜等，都是容易產生的食物，大量食用之後，短時間內放屁會大量增多；

三是疾病因素，比如腸道菌群失調等。前兩個因素都是生理性的，相對來說，更容易處理，而疾病因素屬於病理性的，情況龐雜，治療起來也比較麻煩。

針對前兩種因素，只要注意養成良好的生活習慣和飲食習慣，吃飯時不要說話，少吃易產氣食品，即可緩解放屁多的情況。

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常見的病理性因素

1.腸道菌群失調

腸道菌群失調，一方面導致產氣的細菌增加，氣體增多導致放屁，另一方面，腸道菌群失調導致胃動力不足，出現消化不良的症狀，產生的廢氣增多，從而導致放屁。

2.腸道感染

腸道內有一種產氣腸桿菌，平時不會引起疾病，是正常菌群，但是如果腸道出現感染，這種菌便會產生很多氣體，加之腸道內食物過度發酵，導致放屁增多。

為什麼有的人不僅屁多還很臭呢？

1.乳糖不耐受

乳糖不耐受的人群攝入乳制品後，無法消化吸收，滯留在腸道，這時候腸道細菌會不斷的對乳糖進行發酵分解，導致臭屁。

2.攝入較多蛋白質、脂肪

如果人在一段時間內攝入的大多是膳食纖維，這種時候會放響屁，但不會發臭；如果攝入的蛋白質、脂肪比較多，腸道細菌會對這些食物進行發酵分解，產生一種含有硫化物的氣體，導致放臭屁。

3.便秘患者

便秘患者往往胃腸蠕動能力不強，容易消化不良，導致排便困難，當食物殘渣在腸道過度殘留，容易產生大量的臭氣，導致放臭屁增多。

總而言之，人放屁多的原因有很多，放臭屁的原因也不少，當你出現這兩種情況時，要注意辨析是生理性的還是病理性，如果是病理性的，必須加以重視，及時就醫治療，以免加重病情。

>經常放屁的人，需要小心，有可能是胃腸道疾病