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大家都知道，老年人的本身生理條件趨於老化，且通常患有多種疾病，一旦不慎跌倒，很容易導致腦部，軟組織損傷，骨折，脫臼，甚至死亡等嚴重後果。跌倒的預防措施尤為重要。
體位改變動作緩：做到3個30秒，醒後30秒再坐起，坐起後30秒再站立，站立後15秒再行走。
保證室內光線充足：居室要寬敞明亮，不應採用容易造成視覺誤導、眼花繚亂的玻璃紙裝飾，應安裝夜間照明或地燈。
安全輔助措施要到位：馬桶旁邊設有牢固的安全扶手。浴室地面鋪上防滑墊，檢查墊子是否平整、固定，以防滑動導致跌倒。拐杖、助行器要放在老人易取放的位置。
防絆倒：在老年人經常走動的地方，應常清理雜物，將雜物有序地擺放在角落或儲藏間。活動室和臥室內物品應以簡單為宜。家用電線的軟線要壓在地毯下，或者固定在牆壁上和地板的角落。為老人準備大小合適的防滑鞋子，合身寬鬆的衣服，褲子松緊合適，褲腿不要過長。應特別注意廁所、廚房、餐廳、臥室與客廳的地面保持相平，減少台階。
睡前少飲水：睡前服用安眠藥者，醒後對四周環境適應後再改變體位。
防治骨質疏松：由於跌倒所致損傷中危害最大的是髖部骨折，尤其對於骨質疏松的老年人。因此，老年人要加強膳食營養，保持均衡的飲食，適當補充維生素D和鈣劑；絕經期老年女性必要時應進行激素替代治療，增強骨骼強度，降低跌倒後的損傷嚴重程度。
合理用藥：請醫生檢查自己服用的所有藥物，按醫囑正確服藥，不要隨意亂用藥，更要避免同時服用多種藥物，了解藥物的副作用並注意用藥後的反應，用藥後動作宜緩慢，以預防跌倒的發生。