血壓高怎麼辦/出現這3種症狀時，高血壓患者請當心

　　高血壓是大陸臨床上常見的心血管疾病，根據大陸的高血壓指南，當收縮壓大於140mmHg，舒張壓大於90mmHg，即可確診為高血壓。

　　大陸患高血壓的人群越來越多了，研究顯示，每4個人中就有一個人患高血壓，高血壓是一種慢性病，重點在於預防，特別是出現以下3種症狀時，高血壓患者一定要當心哦！

　　1、心率超過70

　　心率上升是心血管事件的獨立預測因素。所以，高血壓患者也應該注意監測自己的心率，最好每分鐘不要超過70，一旦超過70就應該進行心率干預。

　　2、沒有任何症狀的高血壓

　　很多人在血壓升高的時候，一般都會有一些症狀，可以感覺得到，但也有這麼一小部分人，血壓即便遠遠高出正常範圍，也沒有什麼感覺，這類人是更危險的，因為高血壓可能在不知不覺中損傷你的器官。

　　3、兩個時間段犯暈

　　人的血壓並不是一成不變的，在一天當中，存在兩個峰值，分別是早上6~10點和下午的16~18點，這時候，如果你感覺頭暈，那麼就要注意監測下血壓，超出正常範圍時，要注意採取措施控制好血壓。

　　高血壓是終身性疾病，只有通過科學的方法才能夠控制好血壓，延緩病情的發展，下面再說幾點關於高血壓的注意事項。

　　高血壓注意事項

　　1、吃降壓藥並不會形成依賴：降壓藥可以幫助患者降低血壓，並不會引起依賴，一旦血壓恢復正常，通過生活方式干預就可以維持正常血壓，那麼，也是可以停藥的。

　　2、高血壓患者要注意保持科學的生活方式：

　　·限制鹽的攝入，推薦每人每天應該小於6克；

　　·控制體重，特別是腹部肥胖的患者更要注意；

　　·限制飲酒，最好可以戒酒；

　　·盡可能的放鬆各種焦慮、擔憂、心理壓力造成的緊張、憤怒、恐慌等情緒，盡量心態平和；

　　·堅持運動鍛煉，提高身體免疫力。

　　3、建議成人應定期測量血壓：18歲以上成年人每2年或每年至少測一次血壓，高血壓易患人群(血壓130至139mmHg/85至89mmHg)每6個月測一次血壓。