親愛的朋友們您是否認為保健品功效神奇，能夠替代藥品清除病痛，還能避免因用藥帶來的不良反應的傷害?當疾病纏身，放棄藥品治療而選擇使用保健食品?

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首先讓我們了解一下什麼是保健食品和藥品：

保健食品的概念

保健食品是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品，即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。

藥品的概念

藥品是指用於預防、治療、診斷人的疾病，有目的地調節人的生理機能並規定有適應症或者功能主治、用法和用量的物質，包括中藥材、中藥飲片、中成藥、化學原料藥及其制劑、抗生素、生化藥品、放射性藥品、血清、疫苗、血液制品和診斷藥品等。

了解什麼是保健食品與藥品，我們再來談談他們的區別：

1.使用目的不同：保健食品是用於調節機體機能，提高人體抵抗疾病的能力，改善亞健康狀態，不以預防、治療疾病為目的。藥品是指用於預防、治療、診斷人的疾病。

2.標識不同：保健食品必須有「小藍帽」的標識，而藥品非處方藥必須有「OTC」標識。無「OTC」標識的藥品為處方藥，必須在醫生或藥師的指導下使用。

3.原料選材不同:保健食品一般以純天然植物作原料，不以化學合成為主；而藥品的原料選擇多以化學合成元素為主。

4.購買條件不同：保健食品可以在超市、藥店或者其他合法渠道購買；而藥品需要在醫療機構或者藥店購買，處方藥還得憑處剛剛能購買。

5.使用期限不同：保健食品是按照用量可以長期服用的。而藥品有明確的服用時間，在病程痊愈或明確該藥品無效時，就必須要停止用藥。

6.說明書和廣告宣傳不同:保健食品的說明書不會很詳細，嚴格，宣傳隨意性大；而藥品的說明書和廣告宣傳必須經過國家食品藥監督管理局批準審查，有詳細的說明書，十分嚴謹。

7.批準文號不同: 保健品批準文號「國食健G(J)」、「衛食健字」「衛進食健字」等；而藥品的批準文號是「國藥準字H(或Z.S.B.F.)」。

如何正確選購保健食品

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有的人對「保健品」與「保健食品」有點誤解，把他們劃為等號，其實不然：保健食品有明確的法律定義，產品屬於食品；而「保健品」沒有確定的法律定義，一般是對有保健功效產品的泛稱，比如保健器材或保健食品等。所以我們在生活中不能盲目的選擇「保健品」。也有很多人混淆了「保健」與「治療」的概念，認為保健食品能夠起到治療，甚至治愈疾病的作用，這是錯誤的觀點。如果用保健食品代替藥物的治療作用，會影響治療，輕則病情加重，重則甚至危及生命。所以建議在選購保健食品時因參考下面的一些內容；

在選用保健食品時，應當根據自己的健康狀況並在醫生指導下合理選購與食用有針對性的保健食品：

一、要看清保健食品標誌（小藍帽）和批準文號。

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二、在購買的時候，消費者一定要仔細看標簽說明書，確定你是否是該產品的適宜人群，再購買。如果不恰當的購買服用，非但不能增加機體健康，還有可能對身體造成損害。

三、檢查保健食品包裝上是否註明生產企業名稱及其生產許可證號（生產許可證號可到企業所在地省級主管部門網站查詢確認其合法性）。

但是！！！

無論是保健食品還是營養素補充劑，都不含全面的營養素，不能代替其他食品，要堅持正常飲食，注意膳食平衡，合適的體育鍛煉。

如何辨別保健食品真偽

購買保健食品，一定要選擇真正的保健食品，如何辨別它的真偽，我們可以從下幾方面考慮：

1、購買保健品確保通過正規渠道購買

2、先看有無衛生部的「小藍帽」這是國家為讓消費者辨認區分真假保健品的特制標誌

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3、其次看包裝是否規范，有無清晰的或無法識別的部分．

4、具備基本要素：應具有商標、產品名稱、生產日期、安全使用期或有效期。

5、看成分表：消費者要仔細看保健產品成分說明，大家購買時一定要看仔細。

6、保健食品，可進國家食品藥品監督管理局進行查詢，一查便知。

總的來說，我們在選擇保健食品的時候應當慎之又慎，不要輕信藥店、商場、超市裡所謂的」白大褂」專家誇大宣傳，不要迷信廣告宣傳，因為有的保健食品起到效果是其中添加了藥物可能，比如有降糖作用的保健食品中是由於添加了降糖類化學物質等等，所以我們在選購中一定要仔細看清楚起所含成分。始終我們要堅信保健食品不是藥品，更不能代替藥品。最安全的是生病找醫生，用藥找藥師。

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北京大學深圳醫院藥學部

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>買保健品千萬要注意這幾點！快來比較比較你的保健品合格嗎？