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我愛洗澡皮膚好好
幺幺幺幺
帶上浴帽蹦蹦跳跳
幺幺幺幺
美人魚想逃跑
上沖沖下洗洗左搓搓右揉揉
有空再來握握手
歡快的旋律，逗趣的歌詞
讓人覺得洗澡就是件快樂的事情
但是——
如果洗澡的方式不對，卻會讓你生病，甚至產生嚴重後果！
01血壓過低時不宜洗澡
在這裡提醒大家，洗澡時水溫較高，溫度過高的水能使人的血管擴張，低血壓的人容易出現腦供血不足，會發生虛脫。
02體質較差女性不能用冷水洗澡
對於那些身體體質較差的女性們，是不能用冷水洗澡，否則本來抵抗力較差的身材，會因冷的刺激，引發感冒、發熱等疾病。
03酒後不宜洗澡
洗澡也是一種消耗性運動，而人剛喝完酒，代謝酒精需要各消化系統的積極運作。酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原的釋放。洗澡時，人體內的葡萄糖消耗就會增多。酒後洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力等症狀，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。
04勞力後不宜立即洗澡
無論是體力勞力還是腦力勞力後，都要休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發生昏厥。
05發燒時不宜洗澡
當人的體溫上升到 38℃ 時，身體的熱量消耗可增加 20%。此時，身體是比較虛弱的時候，這個時候洗澡容易發生意外。
06飯後不可立即洗澡
剛吃完飯就立馬洗澡，全身皮表血管受熱刺激擴散，這時流向體表的血液較多，腹腔的血液供應相對減少，食物消化吸收變得困難，易出現低血糖現象，體質差者可能因此虛脫、昏倒。
除了上面的事情，老年朋友洗澡時，還要牢記這幾件重要的事情！
01帶個板凳洗澡
老人體力有限，長時間站立可能會感到力不從心，很容易暈倒、滑倒。洗澡時帶個小板凳，站累了可以坐著洗，既省體力，又不用擔心會滑倒。
02做好防滑工作
研究顯示，廁所最易滑倒的時刻，是邁出浴盆或走出淋浴間的一瞬間，很多老人因此骨折甚至危及生命。
備好一雙能穩穩走路的拖鞋，最好能在浴室內外各放一塊防滑墊。在淋浴區域，安裝垂直和平行於地面的扶手，還可以在行走的地方，裝上一些可供牢固抓握的扶手，以防摔倒。
03及時補充水分
洗澡過程中會大量出汗，如果脫水過多，又沒有及時補充，可能導致虛脫、昏倒。洗澡前喝杯白開水，洗澡後盡快補水，最好是茶水，能更好補充體內丟掉的水分。老年人最好小口小口地喝水，速度平緩，不要過猛。
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