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心臟病患者日常預防,應學會自我監督。因為科學的生活方式加上適度鍛煉,不但可以預防疾病,還可以減輕疾病程度,對患者今後的生活質量提升有著積極作用。
1、戒煙
由於煙草的煙鹼可以使血壓升高,心臟耗氧量增多,引起血管痙攣、血液流動異常、血小板黏附性增加等問題。因此,吸煙對心臟病非常不利。
尤其是30至49歲的吸煙男性,患冠心病發病率明顯高於不吸煙者。同時,長期吸煙還可能誘發心絞痛發作,甚至成為誘發猝死的主要原因之一。
2、戒酒
酒精即乙醇,對心臟有一定毒害作用。當過量攝入乙醇後,可以降低心肌收縮水平。番茄醫生提醒,心臟病患者謹慎飲酒,有可能加重心臟負擔,並引發心律失常,容易形成動脈硬化,並且影響脂肪代謝。
3、體重適中
體重與膽固醇、冠心病都存在一定關聯。例如,體重上升10%,患冠心病風險增加38%,體內平均膽固醇增加;如果體重上升20%,冠心病風險上升86%。