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高血壓是指體內的循環動脈血壓增高,會導致患者的心、腦、腎等出現功能性損傷。高血壓患者除了積極進行治療,控制血壓升高之外,正確的飲食也可以緩解高血壓的症狀。飲食上需要注意低鹽、低脂以及注意不要吃刺激性性食品,有助於病情恢復。
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高血壓飲食建議
1、建議低鹽飲食,每天鹽的攝入量應該控制在六克以內,少吃醃制品。例如醃的鹹菜,榨菜,醃的雞蛋,鴨蛋等。
2、建議低脂飲食,少吃油膩食物。因為進食過多油膩食物,可以加速動脈硬化,從而引起血壓的升高,少吃肥肉、排骨、魚子、燒烤、臘肉、熏肉以及火腿腸等。
3、應該注意不要喝濃茶、咖啡等刺激性的飲料,濃茶和咖啡都能夠提升血壓,增快心率。可以吃一些豆制品,綠豆、豆漿、豆腐腦、黑豆、黃豆等。
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高血壓的症狀
1、高血壓的具體症狀是因人而異的。患者在早期可能不明顯,通常會存在頭痛、頭暈、疲勞、心悸、心煩等症狀的出現。並且隨著病情的發展會使得血壓慢慢逐步升高,導致病情進一步發展,出現緩進型高血壓。
2、緩進型高血壓中最常見的症狀有頭痛、頭暈、注意力不集中、肢體麻木、心悸、胸悶、乏力等。
3、當不及時控制時,血壓持續升高則會相繼出現比較嚴重的症狀,例如劇烈頭痛、神志不清、這多屬於急進型高血壓和高血壓危重症。
>高血壓的飲食治療措施