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骨質疏松成為一種影響人們身體健康的慢性疾病，而骨質疏松已經在日常生活中成為常見的關節疾病。其中女性在50歲之後，發生骨質疏松的概率超過60%，而在75歲以上的女性中，骨質疏松發生率更是高達80%以上。
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女性群體的骨質疏松已經遠遠超過男性群體，骨質疏松對健康最直接的傷害，就是容易發生骨質疏松性骨折。骨質疏松性骨折發生後，一年內死於各種並發症的患者約為20%，就算是存活下來也有50%的可能性發生殘疾。
骨質疏松為什麼偏愛絕經後女性？
主要因為女性在絕經期以及絕經後，身體的雌激素水平大大降低，原來雌性激素對於骨密度的保護作用就會逐漸減小，導致骨質流失速度的加快，使得絕經期女性更容易出現骨質疏松的問題。
骨質疏松有哪些危害？
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1. 身體疼痛。隨著骨質和骨量的大量流失，患者的骨密度和骨強度也會逐步下降，導致骨脆性增加。患者會有腰背疼痛、腿疼等症狀出現，對生活活動造成極大的影響；而當在大量體力勞力或運動之後，疼痛也會明顯加重，嚴重情況夏還會讓患者的活動受限，比如行走困難、無法翻身、坐起等。
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2. 易骨折。骨質疏松患者在輕微外傷下也容易導致骨折發生，在臨床上被稱為「脆性骨折」，發生脆性骨折常見的部位有胸部、腰椎、髖部等等。有時甚至是一聲咳嗽，就會導致骨折發生，而且恢復期漫長，骨折部位很難恢復如初。即便是經過手術治療之後，老年人的骨骼也難以愈合，需要長期臥床。
骨質疏松的人，日常補充3種維生素，趕走骨松
補充雌激素
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補充雌激素的方式有很多，不過用內調的方式，調節會比較平衡。每天補充一點硫酸補骨脂，硫酸補骨脂含有補骨脂和硫酸軟骨素兩種重要成分，補骨脂中含有類雌激素的物質，對於更年期女性體內缺失的雌激素有自然補充作用，而硫酸軟骨素已被FDA認定為關節軟骨的膳食補充劑，可以促進成骨細胞的再生和修復，改善骨微結構，從而起到增加骨密度，防治骨質疏松的作用。
補充維生素D
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目前，我國骨質疏松症患者維生素d攝入量普遍較低，而鈣和維生素d復合制劑中維生素d含量也相對較低。根據中國大陸7個省份的調查報告，我國55歲以上婦女的平均血清鈣濃度為2.32mmo/L，平均25oh-vitd為18μg/L，61%的絕經後婦女存在維生素d缺乏症。
補充維生素K
維生素K與骨組織代謝有關，其參與骨鈣素的羧化。維生素K可以促進機體對於鈣質的吸收並調節和維持骨鈣。
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除了食物補充之外，日常還要適當運動：
近年來，越來越多的研究表明運動對骨質疏松有一定的預防和治療作用，運動也成為臨床治療骨質疏松症的輔助手段。適當的y運動可以促進骨形成，增加骨密度，從而預防骨質疏松。
>55歲女性易骨質疏松，醫生：雌激素是首因，補充維生素，趕走骨松