俗話說得好「肝臟養的好，女人不易老」。那麼為什麼有些人面色紅潤？而有些人面色蠟黃？

白話說健康，今天白話君來和大家聊一聊「肝臟」的那些事~

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當你的身體出現這5種狀況時，你就應該注意了！

1.首先最直觀的就是看我們的手掌。正常人的手掌應是白裡透紅，而肝臟不健康的人手掌多為發紅，再就是可以看我們的指甲，如果指甲表面不是很光滑，摸起來有凹凸不屈的橫紋。那可能就是我們的肝臟出現了問題。我們的指甲上各種小異常，在生活中很容易被人忽視，但它卻能反映出身體的很多異常，所以在日常生活中要重視起來。

2.其次是看臉色。面色蠟黃者往往氣血不足，而我們的肝臟主要功能就是造血和凝血。肝臟差的人面色也往往暗沉。

3.額頭長痘，毛孔變得粗大。額頭上經常冒些小痘痘，是肝臟裡堆積了太多的毒素，不過經常長痘痘的人也要注意，現在許多人都喜歡喝奶茶，但是奶茶裡面含有非常多的糖分，所以容易長痘的小仙女就要注意啦，少喝點。當然也要避免攝入過多的酒精。

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4.口幹、口臭、舌燥。如果身體出現了這樣的症狀，一定要注意，這可能不僅僅是我們的胃出了問題，還有可能是我們的肝臟出了問題。這也是個容易被人忽視的身體小細節，但是我們要重視起來，提早預防。我們可以喝降火的花茶來緩解這個症狀，在平常飲食中，也要注意一下，少吃油膩、口味重的食物，要以清淡為主，多吃些綠色蔬菜和水果。

5.眼睛發紅，並且有紅血絲。如果一個人目光炯炯，眼神發亮，讓人一看就覺得精神很好。眼睛是窗戶，不僅僅只是心靈的窗戶也是身體的窗戶。但如若我們在平時飲食中經常吃油膩的東西，生活壓力過大，心情總是憂鬱。這些都會導致肝火上升，而嚴重的則會影響到眼睛，導致眼睛出現炎症，產生紅血絲。

俗話說得好，「肝是啞巴，胃是喇叭」等到它疼了、喊了才後知後覺的去治療它，一般這個階段肝臟的疾病都不會是小問題了。所以我們要在開始階段就要去養護它，去預防各種各樣的疾病。如果你的身體已經出現了以上五個症狀，那麼我們從現在開始就要做好養肝排毒。

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接下來教大家4個養肝排毒的方法

1.首當其沖的就是要早睡。我們的肝臟勤勤懇懇的工作一整天也是要休息的，早一點睡覺就可以減輕一點肝臟的負擔。在十一點到凌晨三點，是肝臟休息的最佳時間。所以各位盡量乖乖放下手機，安心睡覺吧！否則毒素排不出，就只能越堆越多啦。

2.戒酒。要知道酒精都要經過肝臟進行解毒的，攝入酒精過多，肝臟就就像一臺超負荷運轉的機器，經常喝酒的人，也會比不喝酒的人增加得肝硬化、肝癌等嚴重疾病的風險。酒不如茶，不如多喝一些茶來養護我們的肝臟，促進毒素的排出。

3.早起時及時上廁所。現代人總有一個非常不好的習慣，就是喜歡憋著，不去上廁所。然而，這是一種非常不好的習慣，所以當我們早起時，要及時的去廁所排出一晚上堆積在體內的毒素，避免毒素繼續堆積體內，導致肝臟「中毒」。

4.不亂吃藥。俗話說「是藥三分毒」。即便是最普通的藥，也要經過肝臟的解毒，無形中增加了肝的負擔，誘發了肝病。這話並不是在告訴大家生病了不吃藥。而是我們要學匯合理吃藥，不亂吃藥。

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最後重要的是大家要保持每天的心情愉悅，少生悶氣，遇到煩惱時，要學匯合理傾訴，不要把事情憋在心裡，總之就是別讓自己的壓力太大。

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【我是白話醫生，書寫醫學知識，科普健康常識。歡迎關註哦！筆芯】

今日話題：關於肝臟的那些事，你都知道了嗎？

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