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有些人會遇到這樣的情況，去醫院體檢，檢查心臟時醫生說有竇心律不齊，或者有時自己摸脈搏，發現自己心跳會漏掉一拍，還有人會經常莫名的心慌，心跳過快。這些是心臟疾病嗎？如何緩解這些症狀，保持我們心臟的健康平穩？今天小編就來和大家聊聊心臟的防護和保健，一起來看看吧。
【心臟的作用】
心臟是較高等動物循環系統中一個主要器官。主要功能是為血液流動提供壓力，把血液運行至身體各個部分。人類的心臟位於胸腔中部偏左下方，體積約相當於一個拳頭大小，重量約250克。心臟內的空腔再分為心房與心室，心房接納來自靜脈的回心血，心室則將離心血打入動脈。哺乳類和鳥類有二心房與二心室；爬蟲類也有二心房與二心室，但二心室之間未完全分隔；兩棲類有二心房與一心室；魚類則只有一心房與一心室。
【心跳過快和過慢的指標】
1.心動過速
成人安靜時心率超過100次/分鐘（一般不超過160次/分鐘），稱為竇性心動過速，常見於興奮、激動、吸煙、飲酒、喝濃茶或咖啡後，或見於感染、發熱、休克、貧血、缺氧、甲亢、心力衰竭等病理狀態下，或見於應用阿托品、腎上腺素、麻黃素等藥物後。
2.心動過緩
成人安靜時心率低於60次/分鐘（一般在45次/分鐘以上），稱為竇性心動過緩，可見於長期從事重體力勞力的健康人和運動員；或見於甲狀腺機能低下、顱內壓增高、阻塞性黃疸以及洋地黃、奎尼丁或心得安類藥物過量。如果心率低於40次/分鐘，應考慮有病態竇房結綜合征、房室傳導阻滯等情況。如果脈搏強弱不等、不齊且脈率少於心率，應考慮心房纖顫。
【心跳過快或過慢的危害】
很多人之所以會出現心慌的症狀，就是心跳過快導致的。如果不是由於身邊的突發事情導致心慌，而是莫名的心慌，你就要經常測量一下你的心跳了，如果長期心跳過快，就應及時去醫院就診了。相反，除了運動員特殊的心跳過慢之外，如果你是正常人，但是心跳過慢，也是心臟出現問題的徵兆，要及時去醫院就診。我們來看看心跳過快和過慢的危害有哪些。
長期心率過慢，由於心臟「泵」出的血不夠，導致人體缺氧缺血，出現代償性心室加快運動來供血，心室運動過速，反而造成回血不足，嚴重者可能導致猝死，甚至死於睡夢中。因此，如果心率及脈搏少於50次，應去醫院做詳細檢查，查找原因，如果是病理性的，嚴重者要安裝心臟起搏器來加快心率。
心率過快同樣會縮短壽命。因為心跳太快，等於迅速消耗人體一生的「心跳總額」。長期心動過速會導致心臟擴大、心力衰竭，有冠心病史的會直接誘發冠心病發作，從而增加心血管疾病的發病率和死亡率。尤其是高血壓患者，心率最好不要超過80次/分。一旦心率超過100次/分，應及時到醫院就醫，查明原因並治療。
【心跳漏拍】
有些人在測量脈搏的時候，會測到有時自己心跳漏掉一拍，或者我們平常遇到突發事件，也會感覺心跳漏跳了一下，其實這就是心率失常的症狀。我們剛才說的心跳過快和過慢都是屬於心律失常的範圍內。除了以上情況，下列的症狀也屬於心律失常的範圍內。
1、心房顫動：即房顫，頻率可達 220～360 次 / 分；
2、心室顫動：即室顫，心室快速顫動時，根本無法有效收縮將心臟的血液泵到全身，人會因循環衰竭而死亡，這是最嚴重的心率失常。在醫療劇中常常會特寫心電圖變成了一條雜亂的波浪線，醫生拿著兩塊板磚似的東西放在患者胸口，這是除顫儀，除的就是室顫。
3、傳導阻滯：根據傳導阻滯發生的部位有竇房傳導阻滯、房室傳導阻滯、左束支傳導阻滯和右束支傳導阻滯等。
心律失常，這種聽起來挺嚴重的疾病，其實離我們並不遙遠。不過絕大部分室性心律失常其實是良性的，並不需要特意治療。但是如果合併有器質性病變、心臟血流改變等情況，就會對人體造成很大危害，需要盡早治療。
【心臟保健】
心臟是生命的動力之源，擁有一個健康的心臟，是延長我們壽命的關鍵。我們日常偶爾發生一次心慌、心跳漏拍等症狀，
大家並不需要太過擔心，這都是心臟的小問題，我們日常多做一些有益心臟的活動和多食用一些有益心臟的飲食就可以改善。但是如果大家的心臟經常會出現以上心律失常的問題，那就千萬不能忽視了，要及時去醫院檢查，以免耽誤病情。下面小編給大家介紹一些日常心臟的保健方法，希望我們每個人都有一個健康的心臟，一起來看看吧。
1、控制體重：研究表明：體重增加10%，膽固醇平均增加18.5%，冠心病危險增加38%；體重增加20%，冠心病危險增加86%，有糖尿病的高血壓病人比沒有糖尿病的高血壓病人冠心病患病率增加1倍。
2、戒煙：煙草中的煙鹼可使心跳加快、血壓升高（過量吸煙又可使血壓下降）、心臟耗氧量增加、血管痙攣、血液流動異常以及血小板的黏附性增加。
3、戒酒：美國科學家的一項實驗證實乙醇對心臟具有毒害作用。過量的乙醇攝入能降低心肌的收縮能力。
4、改善生活環境：污染嚴重及噪音強度較大的地方，可能誘發心臟病。因此改善居住環境，擴大綠化面積，降低噪音，防止各種污染。
5、合理飲食：應有合理的飲食安排。高脂血症、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食營養有關。所以，從心臟病的防治角度看營養因素十分重要。原則上應做到「三低」即：低熱量、低脂肪、低膽固醇。
6、適量運動：積極參加適量的體育運動。維持經常性適當的運動，有利於增強心臟功能，促進身體正常的代謝，尤其對促進脂肪代謝，防止動脈粥樣硬化的發生有重要作用。對心臟病患者來說，應根據心臟功能及體力情況，從事適當量的體力活動有助於增進血液循環，增強抵抗力，提高全身各臟器機能，防止血栓形成。但也需避免過於劇烈的活動，活動量應逐步增加，以不引起症狀為原則。
7、規律生活：養成健康的生活習慣。生活有規律，心情愉快，避免情緒激動和過度勞累。