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血壓高本身並非疾病，只是一種生理症狀。通常情況下，一旦被判定為高血壓，便注定了一輩子服用降血壓藥的命運。降血壓藥可以快速降低你的血壓，但無法令血壓不再上升。因此，如果以降血壓藥來對抗高血壓，這將是一場永無止息的攻守戰。高血壓，90%都是吃出來的！
從中醫角度，高血壓是可以控制和逆轉的。高血壓除了在平時的生活中需要嚴格控制自己的生活習慣，其中飲食習慣也是需要大家特別規整的。高血壓這種疾病是可以通過食療等方法來有效控制的，那麼高血壓的食療有哪些呢？
荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降血壓之效。同時，荷葉還是減脂去肥之良藥。
治療高血壓的飲用方法是：用鮮荷葉半張洗淨切碎，加適量的水，煮沸放涼後代茶飲用。
黑蒜因預防癌症最有效而被列在48種常見的抗癌食品之首。
適合高血壓患者的食用，可降低血液中的多餘膽固醇及糖份，也有益與血壓降低。
菊花山楂茶
材料:菊花、茶葉各10克，山楂30克。用沸水沖沏，代茶。每日1劑，常飲。能清熱，降壓，消食健胃，降脂，適用於高血壓、冠心病及高脂血症。
蜂蜜治高血壓：
材料：用蜂蜜100克，黑芝麻75克
做法：先將黑芝麻蒸熟搗如泥，放蜂蜜攪拌，用溫開水沖化，每日分2次服用。
蜂蜜治血壓不穩：每日早晚各飲1杯純蜂蜜水，會使血壓趨於正常，能給血壓不平衡的患者消除煩惱。
金線蓮的形態特徵根莖較細，節明顯，棕褐色，抗衰老、調節人體機體免疫，會有效降低高血壓。
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