糖尿病醫生/糖尿病人吃膳食纖維有好處，但攝取過多，會有3個影響

　　一說起糖尿病，大家都會下意識想起要控制飲食，而很多糖尿病人在就醫時醫生也會建議適當吃一些膳食纖維，能幫助控制血糖，也正是因為如此讓很多糖尿病人認為要多吃膳食纖維，才能對身體有好處，卻不知膳食纖維如果攝取過多也是會帶來傷害的。

　　糖尿病人多吃膳食纖維好不好？

　　膳食纖維是一種不容易被腸胃吸收的物質，這種物質能幫助延緩葡萄糖進入血液，降低身體對葡萄糖的吸收，從而調節身體血糖的情況。一個人在平時攝取膳食纖維對降低患上糖尿病風險有很大的幫助，而且對於糖尿病人來講，適當的攝取膳食纖維可以幫助治血糖，尤其是一些餐後血糖不穩定的患者。

　　但是糖尿病人需要知道的是膳食纖維只能適當攝取，如果為了控制血糖而過多攝取很容易給身體帶來傷害，會帶來以下這幾種影響。

　　多吃膳食纖維的壞處

　　一、導致腸胃的負擔加重

　　由於糖尿病人的胃排空會比正常人慢，所以很容易因為血糖不穩定而出現不同程度的胃輕癱，出現胃輕癱後患者會有一系列消化症狀，而膳食纖維在進入身體後會延緩胃排空，大量攝取就很容易讓患者有消化不良的現象，時間一長就會讓腸胃的負擔加重而讓腸胃發生更嚴重的問題。

　　二、影響身體健康礦物質的吸收

　　膳食纖維雖然能夠幫助延緩身體吸收葡萄糖的速度，但它在延緩的同時也會導致一些進入到身體的微量元素被阻礙，也就不能被身體所吸收，而對於糖尿病人來說，如果身體缺乏微量元素就很容易讓身體的各個器官運作發生問題。

　　三、誘發低血糖

　　膳食纖維在進入腸胃後會形成一種黏膜，而正是這種黏膜會延緩胃排空，減慢身體對葡萄糖的吸收，同時也會讓身體對其他元素的吸收速度降低。而有一些患者容易發生低血糖，特別是在能量不足時，如果過多攝取膳食纖維，就會讓身體不能在短時間內攝取足夠的葡萄糖以及能量，容易發生低血糖症狀。

　　由此可見，適當的攝取膳食纖維對糖尿病人來講是有好處的，但如果過多攝取反而適得其反，所以不要以為膳食纖維對身體有好處就大量食用，或者讓自己的一日三餐都以膳食纖維為主的食物，只有搭配均衡，適當的補充碳水化合物以及膳食纖維，才能讓血糖處於平衡的狀態。