台中身心診所推薦/秋冬進補，糖尿病人要謹記4個注意事項

　　俗話說，秋冬進補，來年打虎。又到了進補的季節啦，但糖尿病人的飲食是要特別注意的，隨意進補，很可能會影響血糖的穩定。

　　但是適當進補，不僅可以及時補充氣血津液，抵禦嚴寒侵襲，還能提高身體抵抗力，讓來年少點病痛。那麼，糖尿病人應該如何進補呢？

　　糖尿病人進補應牢記4個注意事項

　　注意事項一：避免燥熱之品

　　在傳統中醫里糖尿病叫消渴，中醫認為其病因病機主要是陰虛火旺，所以消渴的治療應該是清熱滋陰生津，進補應該盡量避免溫補燥熱之品。

　　那麼，哪些東西是溫補燥熱之品呢，比如冬蟲夏草、含鹿茸、甘草的制劑，都屬於溫補藥物，容易加重糖尿病病情。

　　而且，研究表明，鹿茸、甘草可能對降糖藥有一定的拮抗作用，糖尿病人原則上不宜進補含有它們的制劑。

　　另外， 阿膠被稱為「補血聖藥」，有些女性朋友可能會服用阿膠進補，但在這里要提醒糖尿病友，阿膠容易上火，糖友也不可隨意吃阿膠。

　　注意事項二：控制好總熱量

　　糖尿病人飲食應該控制好總熱量，不能偏食挑食，需要保證營養均衡，控制體重，總的來說，糖尿病人進補的基本原則是低鹽低脂、營養均衡、細嚼慢咽、節制進食，總的飲食應該是高維生素、高膳食纖維和適量蛋白質。

　　注意事項三：補陰兼顧補氣

　　進補盡量以食補為主，常吃魚、雞肉（去皮）及蘿蔔、黑白木耳、銀耳、藕、萵苣、花菜、梨、枸杞等。

　　有些人喜歡在肉里加入補品，比如雞湯中加入黨參、懷藥等等，這樣美味又營養，但因為肉湯中含有大量嘌呤類物質，且熱量極高，容易升高血糖，尤其不適合糖尿病合併腎病患者。

　　注意事項四：適量進補

　　冬季天氣寒冷，很多人都喜歡吃點暖身的東西，比如火鍋、燉肉湯等等，而且喜歡加大量生薑、調料，一方面驅除寒意，一方面很容易增加胃口，但這樣一來，會使血糖、血脂明顯升高，並不利於糖尿病友的血糖控制。

　　秋冬季節，糖尿病友適當進補對身體很有好處，可以打下良好的營養基礎，還能增強身體的抵抗力，減少病毒感染和防止舊病復發的機會。但是一定要注意控制好總熱量，以便可以保持正常體重，維持血糖的穩定。