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不知大家有沒有發現，雖然現代人的生活水平是逐漸提高了，但身體素質卻大不如前。
晚上輾轉反側睡不著，早上起床太困難了，困乏無力，四肢沉重，一點都不爽利，身體也開始虛胖變形，小肚腩越來越大……
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永遠熬不完的夜，加不完的班…讓熬夜成為越來越多人的一種習慣。消化不好也很煩惱。
便秘導致體內毒素積累，還影響到了口氣，一張嘴就像沼氣池一樣臭。面對同事、客戶、喜歡的人，都不敢靠近說話……
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吃貨也越來越多：上火的、油膩的，胡吃海喝。工作生活忙碌起來，不要說按時進食了，分分鐘忘了吃飯也是很經常的事。
反正整個人就越長越憔悴，每天就捏著自己的蝴蝶臂和肉呼呼的救生圈煩惱不已。
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內心下了無數次決心，立了無數個Flag，說一定會堅持運動。但其實，我缺的是決心嗎？
不，上班狗缺的是時間啊！而且…懶起來的時候我控制不住寄幾啊！
這些不良的生活習慣，容易使身體陰盛陽衰、濕邪內鬱，老中醫常說「千寒易除，一濕難去」，濕氣過重真的太普遍了！
俗話說「千寒易除，一濕難去」
濕氣被稱為萬病之源
中醫最怕濕邪
所以養生之前先祛濕
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很多人會質疑體內哪有那麼多濕氣
季節交替、熬夜、壓力大、喜食生冷
嗜肉、喝酒、久坐不動、壓力大
都會導致或加重體內濕氣囤積
濕氣無法排出體內
就會使身體虛弱不受補
誘發多種慢性疾病
吃再好的保健品都無法吸收
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10人9個濕氣重
很多人卻不自知
簡單測下你體內是否有濕氣
- 舌苔厚重，舌頭肥大、邊緣有齒痕；
- 口幹、口苦、口臭，咳嗽痰多；
- 臉上長斑、起痘、滿面油光；
- 頭髮油膩、掉髮、白髮；
- 頭暈沒精神，特別疲勞，怎麼都睡不醒；
- 怕冷、出虛汗，打呼嚕，失眠多夢；
- 月經量少、痛經、白帶多，氣色差；
- 虛胖、大肚腩、減肥易反彈。
如果排除其他疾病
你有1-2條以上症狀相符
就說明已經是頑固性濕氣了
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濕氣黏貼如油入臉
濕氣五級危在旦夕
濕氣不除，後患無窮
「濕氣」會影響人的皮膚、容貌、體型
影響涉及五臟六腑
誘發百餘種難以根治的疾病
被中醫視為健康的大敵
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體內濕氣如果放任不管
會持續累積侵入身體各個器官當中
給身體帶來莫大的傷害
濕氣進入體內
導致臭氣上逆外泄
口臭、身體有異味
影響脾運化、腎利尿功能
引發眼袋下垂、全身浮腫
濕氣進入關節
形成寒濕
引發關節炎症、導致關節疼痛
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濕氣下註
出現白帶多、有異味、陰道炎症
月經量少、痛經、四肢疲倦等
濕氣黏腸
導致大便次數增多
常常有頭沉、無精打采的感覺
濕氣入皮下
降低脂肪燃燒效率
導致肥胖
減肥後反彈
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「濕氣」的影響涉及五臟六腑
身體長期為寒濕狀態
是導致惡性腫瘤形成的重要原因
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古語有「濕從腳起」
腳底有著眾多的養生穴位
從足底就能調養全身
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中醫推薦點揉湧泉穴
用艾灸效果更好
而足貼相當於泡腳+足底按摩
每次貼一貼
相當於做了一次全身的保健
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活血通絡的艾草
刺激足底湧泉穴
補足陽氣 排出濕氣
老中醫說祛濕關鍵在調理！今天給大家推薦一個簡單安全的祛濕妙招，每天睡前貼一貼，逼走一年的寒氣、濕氣！
祛濕方法千千萬，與其幾千幾千地吃貴價保健品，還不如踏踏實實對症下藥想辦法祛濕。
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說到祛濕排毒，多數人選擇會拔罐、刮痧、針灸。這是一個「想到就疼」的畫面啊！
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不僅費用高，時間長，還要忍著疼痛，造成的損傷和淤血也給身體恢復造成負擔，錯誤的手法還會對身體造成巨大的傷害。
何況，並不是每個人的體質都適合。而且，一想到拔罐和刮痧那種醜醜的紅瘀印記，對不起！我拒絕！
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相比而言，足貼就是一個更為安全的方法。其實，明代《本草綱目》中就有記載一個「同款」祛濕秘方：一是竹醋排毒祛濕；二是艾草可除濕，扶固陽氣。
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古人通常會用艾草敷在足部，35天之後會發現症狀好轉。體內的濕氣感覺少了。不再便秘，大便通暢成型；舌苔顏色正常了，沒有明顯口臭；經期不怎麼痛經，頭髮皮膚油感減緩；整個人都會變得有爽利精神，不容易疲勞。
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方子的原理很簡單，古人常說「寒從腳起」。足底是人體各部位反射區，由於工作勞累，睡眠不足，及缺乏運動，人身體內容易聚集尿酸結晶體及脂溶性物的有害毒素。
這些毒素長期聚集腳底及關節部位，阻礙人體正常血液循環及新陳代謝，活血通絡的艾草，可以刺激足底湧泉穴，補足陽氣，排除濕氣。
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但是古人技術沒那麼先進，他們只能用白布包紮艾草去敷。繁瑣而且有緊繃感，睡眠中容易散落。
這樣想想我們真的幸福多了，只要一撕一貼，睡覺去！一覺醒來已經完成好一次「祛濕足療」！
8小時健康養生，方便快捷，不痛不癢還沒副作用，這才是適合我們現代人類的養生方式嘛！
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>祛濕用這招，一個動作，逼出陳年濕毒！小肚腩、口臭、便秘都沒了