尋夢新聞LINE@每日推播熱門推薦文章，趣聞不漏接❤️
當我們的年齡逐漸增長的時候血管也隨著年齡的增長髮生著變化，血管不斷的發生著改變，如果不能進行干預血管硬化就會成為損害我們健康的一大禍根，眾所周知，血硬化的危害不少，其中老年人群體中常見的記憶力減退就是其中之一。
…
血管硬化，會有哪些危害？
1、記憶力下降，變笨
老年人的血管硬化程度越低，攝取氧氣的能力就會越好，認知能也就越好；相反的，如果血管硬化程度較高，那麼腦部含氧量就會低，認知能力也就越差。這不僅適用於老年人，而且對不同年齡層的人來都是一樣的。
…
2、誘發心血管疾病，比如腦出血、腦梗死
血管發生退行性改變會造成血管脆性增強，容易引起血管破裂。如果血管腔隙過於狹窄，就會產生供血障礙，這便可能誘發腦出血、腦梗死、冠心病、高血壓等疾病。
…
一般情況下，老年人血管硬化的發生率比較高，到一定程度血管就會破裂，很容易腦出血，也就是腦卒中。
而現在，血管硬化也逐漸趨向年輕人，有不少人40多歲就
…
腦卒中了。因此，不管是老年人還是中年人，甚至青少年，我們都要重視血管健康。
平時怎麼做才能預防硬化？
中醫認為，血管老化是因為飲食內傷、
…
勞累傷身、情緒不佳使身體內產生各種廢物堆積在血管，同時如果人體血液總量不夠，肝臟就會不清洗或清洗不夠，血液就變得越來越臟，腐蝕血管，使血管變得又硬又脆，從而埋下健康的隱患。
所以，要想預防血管硬化，那麼就要做好以下幾點：
1.限制煙酒，減少其對血管的損壞，幫助血管恢復彈性。
2.定期測量血壓，檢查動脈和血脂狀況，對於有高血壓、高血脂傾向的，應給以相應的治療。
…
3.規律運動。經常鍛煉，適當運動，如行走、跑步、做操、舞劍、練太極拳等，對改善血管彈性的狀態，恢復血管彈性有很大幫助。
4.保持心情舒暢，也是使血管健康的秘訣。
5.飲食應以清淡為宜，即低脂、低鹽的飲食。
6.加強血管彈性檢測，觀察血管彈性的變化，做好預防。
…
小貼士：一個動作預防
血管硬化
敲肝經是預防血管硬化的方法之一。因為肝主筋，血管是筋脈的一種，所以敲肝經對軟化血管具有一定的作用。
…
具體操作方法是：握拳沿著腿內側線敲打，每天花10-15分鐘時間敲肝經。特別是有不良生活習慣的人或者是上了年紀的人，不妨試一試。
>記憶力減退？可能是血管出了問題！一個小動作教你防血管硬化