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每年的冬天,對高血壓患者來說是個「坎兒」。專家表示,冬季人體的平均收縮壓比夏季高12毫米汞柱,平均舒張壓比夏季高6毫米汞柱,對於已經患有高血壓患者的人來說,如果不能及時控制血壓,很容易導致一些高血壓並發症的發生。
冬季血壓為何會難以控制?
很多朋友發現,本來血壓不高,到了冬天反而成了高血壓;本來高血壓控制的好好的,到了冬天,高血壓控制不住了。其實發生這種問題的原因很簡單——熱脹冷縮。
這個簡單的物理學原理,在人體血管上也同樣適用,天氣溫暖的時候,血管會相對的舒張,在同樣血容量的前提下,血管受到的壓力就相對較小,而寒冷的冬季,血管會有所收縮,在此情況下,血管承受的壓力就會升高,出現 新髮高血壓或高血壓難控的問題。
高血壓,冬天難控怎麼辦?3個方面的建議,助您冬季有效降血壓
1、生活上要更加的嚴格自律:高血壓的控制,不能單靠服用藥物,生活上的調理也不可或缺,既然血壓控制不良,那麼就更應該注意低鹽飲食,適度運動,控制體重,戒煙限酒,平和心態,保持良好作息,這些生活上的調節如果能夠都做到,血壓控制就會更平穩,更容易。
2、冬天一定要注意心血管疾病風險:除了控制好血壓,對於還有其他血脂血糖問題的朋友,在冬天一定要注意控制好相關指標,減少心血管疾病風險,在生活上,除了注意保暖以外,起床時不要過急過猛,大便時不要過於用力,這些方面都有助於減少心血管疾病風險。
3、花生全草
花生全草治療高血壓花生全草(整棵草)一次50克,切段煎水。幹品一次50克,鮮品一次150克,一它一劑。血壓正後可改為不定期服用,鞏固療效。 主治:清熱涼血,有降血壓,降膽固醇作用,對治療高血壓有較理想的功效!
花生半碗(大碗,帶紅衣)加上好醋慢一碗.泡上7天,每天早晚各吃10粒.等血壓降下來後可改為幾天服用一次.鞏固療效. 主治:清熱活血,用治高血壓,對保護血管壁,阻止血栓形成有較好的作用(高血壓)