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年輕人的防老生活，已經大步向精神式養生前進了。
邁出社會，年輕人雄風不再，夜熬不了，酒喝不起，迪蹦不動，所有的精氣神大概都在大學四年期間敗了個精光。還有5天，90後就要奔三了，養生這事兒，時間緊任務重。
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他們一邊在家族微信群裡駁斥長輩一天能轉發好幾十篇的「養身秘訣」，一邊在微博裡轉發馬住各種來自鄰國的「健康秘訣」——
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我的最愛裡沒有兩條出自日本綜藝的養身秘訣的年輕人不配養生
反正大家都不是什麼正經的養生人，只要信的人多了，自然就感覺自己矯健了不少。譬如在褲兜裡插大蔥，就能比別人出多點汗，消耗多點卡路里——
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前段時間院辦得了皮膚病胃病失眠腸胃炎，醫生什麼藥也不開，說保持心情愉悅就行。這不，年輕人的精神養生大法也差不了太多，自己開心就完事了：
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「只要我老婆看不見這段採訪，我就會一直健康下去」
再基於「日常生活中百分之八十的壓力來源於傻瓜外界」的原理，就有人簡單地總結出一個養生妙方：不見人不就行了嗎？美名曰：失聯式養生。
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十萬名社恐點讚了你的微博
具體的實踐方式就是，邁出下班不回微信的第一步，無視暴風驟雨般的小紅點，wifi一拔，恩怨去他媽。
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只是這種養生方式風險太大，容易造成從此無班可上的困局
既然日常交流逃不開的話，養生的社會人開始挑一下交流的對象，比如漂亮人類，開始一段 看帥哥養生法。
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別說這個看男人養生法還有點心動
雖然這看上去很像是一個借口，但既然有醫學雜誌的背書，那它很大程度上是有效的，不管這本雜誌是柳葉刀還是BMJ，實踐就完事了。
這一招還有升級版，那就是追星養生法，相比起只能延長壽命5年的觀看美男法，到演唱會現場追星能夠讓你多活九年。
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真的嗎我現在就去搶票
有人會覺得這種養生方法非常虛無，就是在自我安慰自我欺騙，但是很多日常的養生小妙招，一樣屬於精神養生，把word界面調成綠色就是其中之一。
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是的，綠色植物是很養眼，眺望遠處的綠色能夠舒緩疲勞
從這個訣竅誕生的那一天起，就有很多人科普過電腦螢幕不是樹葉子，你把文檔調成深深淺淺的綠也沒有你關掉螢幕離開座位來得有用。
然而當你不小心路過某位堅持這條訣竅的同事的工位前的時候，還是會被綠的兩眼一黑。
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其實每個年輕人都知道，扯逼精神養生法不過是自欺欺人：「你很好你沒病」的騙局罷了——
為了進一步緩解自己的中年健康焦慮，另一部分不想動彈又想養生的年輕人，則劍走偏鋒，整出了一套堪比迷惑行為藝術的物理養生法。
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當代年輕人的養生方式到底有多野？
當你還在用保鮮膜纏住腰部、來保鮮肥肉燃脂減肥時，他們直接把自己關進了更緊致的真空膠衣裡運♂動，讓人產生真實目的是借減肥之名搞黃色的錯覺：
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但實際上哪怕有皮鞭警告，懶人家穿膠衣也依舊不會運動，而穿膠衣的唯一效果，就是會讓你喘不上氣，把跑步從有氧運動變成無氧運動：
和中年保守養生派截然相反，年輕對待養生，往往有著一股近乎決絕的狠勁，007加班眼睛疼，沒事兒，帶上核桃殼眼鏡灸，給眼睛也整一次放松的spa ——
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符合年輕人審美的蒸汽風眼鏡框
年輕人偷偷摸摸蹭來10分鐘，一遍灸一邊在心中禱告：「核桃養眼，艾灸能激發眼皮的經氣活動，達到舒緩的作用，還可以預防近視」，這種治療方法甚至火到隔壁臺灣：
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坊間還流傳，用枸杞水菊花水浸泡核桃殼一晚再灸，可以達到明目安神的作用
但其實只是因為艾灸的時候，煙霧太多滲入到眼裡，治療的時候人就自然合上了眼睛，從而達到舒緩疲勞的作用，但是對於預防近視，明目安神就屁用沒有。
被養生謠言洗腦的年輕人，總是幻想自己真身是隻蠱蟲，為了不被自己毒死，全天24h都在拼命排毒：
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本來我想勸他們人體不可能有這麼多有毒
但仔細想想，能信這張排毒時間表的人是真的有毒：）
在他們眼裡，除了頭髮人體裡一切黑東西都是毒素，多喝水是沒有用的，必須要用號稱能把水變成小分子水、進而能肢解脂肪的碎碎杯，才能讓水分子進入細胞內部，淨化排毒：
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但其實碎碎杯裡的水之所以能溶油，不過是因為水裡面加了過量維生素C、起的化學反應而已，暫且不提碎碎水根本不能溶解脂肪，就算能溶解，瘦身前年輕人也會先變成傻波——因為人腦70%都是脂肪（笑）
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為了養生，年輕人就連活吞蟑螂這種荒野求生的招數，也能用在日常保健上：
「小時候我身體不好，一個江湖醫生告訴我媽，只要吃一種小蟲子就能強身健體，而且剛開始只能一天吃一隻，要等小蟲子長大繁殖多了，才能一天多吃幾隻，直到長大上生物課，我才知道那玩意叫蟑螂，但為時已晚，我已經吃了至少500隻了（科科）」
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但吃習慣後直到現在，她每天都會吃兩顆蟑螂丸子，因為「吃什麼補什麼，小強咋都打不死，吃完肯定抵抗力好」，我建議她多吃點核桃少吃蟑螂，養生先補腦
活吞蟑螂這麼生猛的操作，除了廣東人對普通人的胃來說屬實有點腥風血雨，但胡逼養生黨明顯不是普通人，為了不浪費食物的任何一點「精華」，他們甚至會把活魚不加調料，整只用破壁機打成液體喝掉：
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「怎麼說，可能是被打碎成分子料理的緣故，那股腥味真的是…你無法抵擋的強姦每一個味蕾縫隙，那一刻我和魚甚至產生了讓空間坍縮的量子精神糾纏，變成了薛定諤的美人魚，咽下去之前，你永遠不知道我會不會被難吃死」
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但人類能從食物中吸收的鈣質有限，企圖把魚骨頭打碎補鈣，事實上就和沖一杯骨灰一飲而盡一樣，除了讓自己患上鈣質PTSD，毫無用處：）
為什麼這些養生謠言明明和拙劣，年輕人還會一邊diss爹媽信養生謠言，一邊自己頻頻中招？
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其實並不是年輕人蠢，而是他們沒有正確獲取養生知識 渠道，別看院辦今天吐槽這些養生謠言時，一副牙尖嘴利的刻薄嘴臉，其實我也中過招——
在用微信搜一搜之前，我還一直經常胃痛就得喝粥：
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微信搜一搜，會告訴你長期喝粥反而會導致消化功能越來越差
其實真正的養生，從不是生病時臨時抱佛腳的「突發奇想」，而是伴隨生活每一處點滴的習慣。
當你剛輪完996發現身板挺不直，腰酸背痛時，別急回家倒頭就睡，不妨先打開微信搜一搜，查一下關於腰痛的預防知識，養成動不動就搜索健康的習慣，按照醫生的指導科學養腰——
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但其實預防疾病並不難，微信搜一搜還接入了多家第三方健康醫療平臺，大夥兒可以直接搜索醫院，小病小痛可以選擇在線問醫生——
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養成每日微信搜一搜的小習慣，活到九十九 得健康絕對沒問題。
對處於不同人生階段的人來說，都會面對各種健康問題，不管是小時候擔心自己長不高，還是工作了怕英年早禿，搜索健康關鍵字都是對自己不同階段的負責。
2020年了，來送個健康關鍵字給自己，有個目標才有健康養生的動力，每個都詞戳得太痛了，院辦全都想要——
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簡單來說，年輕人的養生竅門，就是做戲做全套。既然想要睡眠自由發量自由，那就早點看完沙雕視訊放下手機，相信醫生的話總比網路的「 治好了我十年風濕骨痛」來得有用，說了就去做。
>穿緊身衣燃脂核桃熏眼，是90後快奔三的狗急跳牆式養生