想長壽要先會吃,3種食物不可少,排毒養顏,有益健康

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白果

白果是銀杏數樹上結出來的果子,是名副其實的保健果,每個女人都會偏愛白果。白果豐富的核黃素、胡蘿蔔素和維生素C,具有很強的抗氧化能力,能夠清除體內的自由基,可以增強皮膚的活性,阻止色素沉淀,保持皮膚亮澤有彈性,還能補血益氣,延緩衰老,滋補身體。

野生蜂蜜

野生蜂蜜是現在人們追求的一種養生食物,因為它來自於大自然,因此營養價值極高。常吃蜂蜜不僅具有潤肺止咳的效果,同時它還具有清腸排毒以及清理血液垃圾的作用,從而讓人體更容易長壽。

香菜

香菜是餐桌上常見的蔬菜佳品,經常用來調味,妝點美食,撒在菜上或湯中,既美觀又可增進菜、湯的香味。香菜的膳食纖維含量極高,所以可以促進腸胃的蠕動,加快排便,從而減少毒素在體內的堆積,促進體內垃圾毒素和濕氣的排出,調經補血,滋陰補氣,清理子宮污血。

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