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黃瓜
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黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性，能有效地促進機體的新陳代謝。黃瓜含有豐富的B族維生素，對改善大腦和神系統功能有利，能安神定志，輔助治療失眠症。還能調節人體臟器之間的互動，可以促進人體細胞的再生，為大腦補充營養，增強人體記憶力，調解經絡。
兒菜
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兒菜富含鈣、磷、鐵、維生素等，其所含鈣磷居蔬菜之首。常食兒菜，能增強人體的抵抗力，能夠預防流行性感冒和清除疲勞。兒菜含豐富的維生素C和微量元素鋅，吃兒菜對女性的皮膚最好，能夠抑制黑色素的生成，使皮膚更加細膩。
紅薯葉
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紅薯葉是紅薯的附加產物，而且也是我們生活中比較常見的食物，含有大量的植物纖維，可以幫助人體腸道進行蠕動，促進腸胃的消化功能，還含有大量的抗氧化物質，吃紅薯葉可以幫助人體提高免疫力、增強體質。還富含維生素C，維生素C是一種高效的抗氧化劑，能幫助清除體內自由基，抑可達到刮油清脂，排毒養顏的功效。
南瓜尖
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南瓜尖的營養很豐富，常吃南瓜尖有著清熱解毒，還能美容養顏，預防高血壓，降低血糖等作用，南瓜尖還有協助戒煙的作用，將南瓜尖洗淨後弄成汁，能有安定助眠、養護肌膚、美容養顏的作用。多吃南瓜尖，還能促進胃液的分泌，有著排毒清腸、改善體質的作用。
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