血壓高怎麼辦/高血壓危險信號：這個地方出現血跡，你的血壓或已超過180

　　高血壓是一種特別常見的疾病，醫學上通常將高壓超過140mmHg，低壓超過90mmHg的情況視為高血壓。我們都知道，當體內的血壓水平過高時，會對健康造成非常不利的影響。但遺憾的是，很多高血壓患者在患病初期，並不知道自己患了高血壓，直到血壓水平飆升到非常高，引起身體不適的時候，才發現自己患有高血壓。

　　高血壓對身體造成傷害主要是因為，當體內的血壓值過高時，血液流動的速度會變慢，心臟不得不加速工作。血壓越高，心臟的負擔就越重，最終不堪重負的時候就會出現罷工的情況。除了心臟，血管、腎臟等身體的其他部位，也會出現不同程度的損傷。

　　我們都知道，對於高血壓患者來說，血壓越高越危險。當高壓值超過180mmHg的時候，需要及時就醫。如果手邊沒有血壓計，你該如何知道血壓值已經超過180mmHg了呢？這時候身體通常會有所表現，比如下面這個症狀。

　　當你無緣無故開始流鼻血的時候，就要小心了。血壓低於180mmHg的高血壓患者，雖然也可能會出現頭暈、眼花、呼吸急促、心率不齊等情況，但一般不會流鼻血。流鼻血主要是因為動脈血管破裂而引起的，這說明動脈血管的硬化程度已經比較嚴重，隨時都有可能出現動脈粥樣硬化的風險。

　　因此，當高血壓患者出現流鼻血的情況時，一定要引起重視，不要掉以輕心。首先要去測量血壓值，如果血壓值超過180mmHg，要進行緊急治療。如果血壓正常，也最好尋求醫生的幫忙，找到流鼻血的原因。

　　日常生活中，高血壓患者該如何正確降壓呢？首先，在飲食方面，要注意多吃水果、蔬菜，盡量避免攝入脂肪以及高鹽食物。其次，高血壓患者要注意堅持運動，一周堅持至少運動兩個半小時。最後，一定要按時服藥。

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