日常生活中我們如何預防男性不育症的發生?

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現在很多人,年輕時,事業上,競爭激烈,拼時間,拼身體,生活上,煙酒無度,飲食無禁忌,隨性隨意,加班熬夜如家常便飯,到結婚生育時,久久不能生育,才發現問題,這種情況,我們經常能遇到。那麼在日常生活中,我們該如何預防男性不育症的發生?

1、保持愉悅的心情。臨床上我們遇到很多病人,檢查下來,各種指標都很好,就是不育。努力了很多年,藥吃了不少,家裡父輩給的,鄰裡或者同事給的壓力很大,還是不行。都決定不要孩子了,沒過多久,到懷上了。

長期的精神壓抑、沮喪、悲觀,往往引起不育。不良心理狀態可直接影響男子生精能力。當處於心情愉悅的狀態下,人體的神經、內分泌功才能穩定,睪丸的生精功能才能正常發揮。

2、遠離輻射(輻射與距離的立方成反比,距離增加1倍,輻射衰減為1/8)。常見的有手機輻射,把手機放在褲袋裡;電腦輻射,筆記本電腦放在膝蓋上等,都會對生育力造成損傷。

3、遠離有毒的化學物質的環境,如新裝修的房子、無環保的家具等;

4、避免高溫環境。睪丸最適宜的溫度要比人體正常的體溫低2-3℃左右,這樣才能最好的發揮其正常的生精功能。睪丸所居住的「房子」陰囊具有「冷氣機」一樣的作用,可以自動地調節睪丸的溫度。而過熱的環境會讓睪丸受到受到損傷,首先受到影響的就是生殖生殖生殖能。常見的蒸桑拿、泡澡、熱水坐浴等,包括穿合適的內衣褲,不要穿緊身的內衣,牛仔褲等,均應該盡量避免。

5、規律性生活。既要縱欲過度,也避免禁欲,每周2-3次性生活,保持精液良性的生成和排泄,有利於保持精子的數量和活力的狀態。

6、控制體重。男性過度肥胖,體內的脂肪會代謝產生雌激素,影響內分泌的平衡,損害精子的成長,從而導致不育。男性要預防不育應控制體重。

7、潔身自好。注意會陰部局部的衛生,預防性傳播性疾病,不要亂交,注意保護自己。一些性病,治療不及時或者不徹底,會影響到生殖系統,導致炎症阻塞,影響精液的排出,從而引起不育。

8、防止進食損傷生殖力的食物。避免進食損傷男性生殖力的食物:例如,粗制棉籽油, 重金屬及農藥殘留的食物,清潔劑殘留以及除草劑和殺蟲劑殘留的食物。

9、避免不良的生活習慣:忌煙酒。建議戒煙,盡量限制飲酒。建議戒酒三個月蹺二郎腿,久坐,憋尿,都是不良習慣,對於男性前列腺等都會有影響,影響精液質量。

10、注意避免保護睪丸:睪丸 「扭轉」 ,若睪丸在陰囊內發生扭曲和旋轉,睪丸的血液供應就會出現問題,導致睪丸缺血,壞死,缺血6小時內及時來復位,還可以保住睪丸,否則很可能最後痛失睪丸。所以,要注意所有的睪丸疼痛都要及時就診,因為你自己很難區分睪丸炎症和睪丸扭轉,千萬不要選擇忍,這個時候不要鍛煉你的意志力,以免喪失良好的救治機會。

睪丸下降不全者(隱睪),應在2歲以前積極採取手術治療等干預手段;

避免睪丸外傷。

11、藥物方面:避免應用影響男子生育力的常見藥:

12、凍精:如患腫瘤,需接受放療、化療,導致睪丸功能有損傷的,宜在放化療前,將其精子進行冷凍保存。例如身患攝護腺癌的默多克在化療前冷凍了精子,通過試管嬰兒技術,和鄧文迪生了2個女兒。

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