聚會中，有幾位五十多歲的朋友圍坐在一臺電子血壓計旁，在「比拼」血壓值。有人在談論關於血壓的「冷知識」，說人在五十歲以後，血壓就是應該高一些才算正常，因為有研究說，世界上長壽的人都是高血壓。

華子實在忍不住，過去糾正了他們對高血壓的認知。中國的高血壓標準在140/90mmHg以下；而美國的高血壓標準在130/80mmHg以下。雖然國家標準定義不同，但無論是多少歲，血壓只有一個正常值。血壓的正常範圍，並不會隨著歲齡升高而改變。

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一、人越老血壓就會趨於越高

曾經有過一項研究，世界上長壽的老人，血壓普遍都較高，於是就有了高血壓讓人更長壽的說法。但實際上呢，這個說法是錯誤的，並不是高血壓能讓人長壽，而是長壽使人的血壓變高了。

人體的血管使用時間長了，彈性就會減弱，逐漸變硬，血壓自然也就升高了。醫學界有這樣一個說法，如果人活得足夠老，那麼每個人都會患上高血壓。所以正是逐年增加的人均壽命，帶來了越來越多的高血壓患者。但也是越來越高的血壓，阻礙了人均壽命的大幅度提升。

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二、人老了血壓要不要保持高一些

中國的高血壓人群，無論年齡，血壓都是以低於140/90mmHg為控制目標。但是在實際臨床上，對超過65歲的老年患者的要求，可能會比年輕人要寬鬆一些，能達到150/90mmHg以下也可以接受，如果患者超過了80歲，那麼可能就會放寬到160/90mmHg以下。

這種寬鬆的治療策略，只是針對具體病例的妥協，並不是一個適合廣泛人群的標準。舉個例說，一位老年人的腦血管硬化狹窄，血壓過低了血液就供應不上去，他就會發生腦缺血的症狀，就可能需要維持在160/100mmHg這樣較高的血壓才可以。但對於有心臟病和腎病的高血壓患者，140/90mmHg的目標已經不能控制疾病的進展，需要控制血壓在130/80mmHg以下才可以。

關於高血壓的研究表明，對於老年人群更低的血壓目標會產生更大的獲益。所以人老了並不是要保持一個較高的血壓，而是要根據自身情況，在可以耐受的情況下，盡量保持一個較低的血壓值。

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三、五十歲的人血壓應該是多少

1、五十歲的平均血壓：人體血壓平均值隨著年齡的增長而升高，在35歲之前基本在115/75mmHg左右，在40歲的時候達到120/80mmHg。血壓每年增長的速度大概約1/0.5mmHg，所以五十多歲的人，血壓平均值大概在130/85mmHg左右。

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2、讓血管比年齡更年輕：很多五十多歲的人自稱為「老人」，可實際上，五十歲的人並不老。以世界衛生組織的定義，在65歲之前都為中年人，五十歲正是建功立業的壯年時期。很多保養得體的人，在五十多歲的時候，血壓在130/80 mmHg以下，動脈中也沒有硬化斑塊，這樣的血管狀態，相當於三四十歲的年輕人，是非常年輕的。

想在五十歲時讓血管更年輕，就需要從小養成良好的健康習慣。高血壓具有遺傳傾向性，自己已經患有高血壓的中老年人，更要提醒自己的孩子們多注意健康的生活方式，不要步了自己的後塵。

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血壓已經升高的人也不要怕，只要及時去看醫生，做好檢查，保持規律服藥控制好血壓，仍舊可以「亡羊補牢」，不會影響預期壽命。最後還是那句老話，藥物應在醫生指導下服用，用藥過程中發現問題，請及時咨詢醫生或藥師。我是藥師華子，歡迎關註我，分享更多健康知識。

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>五十多歲的人，血壓多少算正常？達到這個指標說明你的血管很年輕