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李國民:頸椎病手臂痛,該如何正確的治療?
肩頸腰疼痛人受罪,找不對人花錢白費!你好,我是肩頸腰專家李國民。每天寫一篇文章,分享我的實際治療經驗和案例,希望給你些啟發和幫助,這是第613篇原創文章。
昨天有個朋友,他把他的磁共振發過來給我看,結果是頸椎生理曲度存在頸3/4、頸6/7椎間盤突出,椎管狹窄。
主要的症狀是手臂疼痛,問我該怎麼辦?
要解決你這個問題,其實很簡單,你需要做三件事。
1、評估疼痛的原因2、針對原因進行治療3、自我鍛煉
評估的話非常的簡單,因為疼痛的評估,你直接去康復科就可以評估出來。
我不知道你去了這個科室,去做評估沒有?也許我說了兩年的時間,我看到很多人還在觀望中,你是不是那個人?
評估出來你是筋膜的問題,還是小關節錯位的問題,下一步就是針對這個方面進行治療。
當然這個治療方法是比較多的,有一些筋針、浮針、經皮神經電刺激、中頻這些都可以。
但是我告訴你,方法告訴你其實是沒有用的,你要評估你的問題在哪裡,並不是說你痛,就治療在哪裡。
我以前也是給一個背痛的朋友做治療的時候,然後他背痛他告訴我痛在那個位置,然後我給他做治療的時候,我根本就沒有做在痛點上面。
那個患者就問我,為什麼不在痛點上面做治療?
我告訴他為什麼一定要在痛點上面做治療,你的問題不在痛點上面,痛點並不是你的根源,它只是一種現象。
這個患者其實治療也不久,3次的就差不多疼痛就不是很明顯了。
—、為什麼你找不到評估的醫生?
其實我把方法說了,我知道至少有90%的人並沒有按這些方法去做,很多人都打了退堂鼓。
因為你第1個害怕去醫院做治療,那是一個很繁瑣的事,需要排隊。
排了幾個小時,做治療就那麼半個小時,這是一個非常累人的事情,你不願意這樣去做,所以你基本上就不會去去找這個醫生。
其次這些方法你並不了解,而且你不知道有沒有,你隨便問個醫生,他說沒有就沒有。
包括這些方法來問我們現在科室其他的醫生,也有一些人說不知道,這很正常。
因為每個醫生的專業是不一樣的,每個醫生擅長的也是不一樣的
所以這也是為什麼我要你多去問幾個醫生,或者是康復科去多問,或者針灸科。
並不是你問了一個康復科醫生,他說沒有這些治療方法,你就認為所有的康復科都沒有了,所以你就不去找了。
這樣其實你會走很多的彎路,最正確的辦法就是告訴你方法了,直接去按照這個方法去做就行了。
二、治療了為什麼沒有效果?
告訴你治療方法的時候,其實我還想告訴你的是,你的治療一定要持續的做。
上個禮拜有一位來自於株洲的朋友,他也是一個頸椎病頸肩疼痛的,椎間盤突出並不是特別厲害。
他過來咨詢我的時候,我問他,他說這些治療方法他都做了,然後我問他他做了多久。
他說就做了3天,我的天哪,你都痛了一年多時間,你就做3天,沒效果你就不做了,怎麼會起效這麼快,至少是一個禮拜。
你要做的治療一定是持續去做的,而不是做一次沒效果就不做了。
三、如何去找這些治療方法?
其實我以前分享過,很簡單,如果你實在找不到怎麼辦?
現在互聯網這麼這麼發達,我相信你,你直接到網上一搜,比如說你是廣州的,你要做筋針,直接到網上搜索就可以看得到。
其實還有一個更簡單的方法,直接去康復科多問幾個醫生,或者針灸科多問幾個醫生,我相信總會有醫生懂的。
就像李醫生,我其實我也知道怎麼做,但是很多人不知道我會做,包括我們科室的人。
其實就是這樣子的,你需要多問幾個醫生,這個方法是有一部分醫生會做的。
如果你實在找不到,那你可以換成其他的方法,比如說浮針治療,比如說超音波的治療,是可以代替的。
不要找不到就不治療了,這是你的一個惰性,找不到你不可以反覆去找嗎?你們當地這麼多醫院,我就不信沒有一個醫生會。
四、找到方法後應該治療多久?
當你找到這些方法的時候,你一定記住一點,你一定要持續的治療。
你千萬不要說做一天兩天看不到效果就不做了,或者說你做了四五天,感覺好了就不做了。
這兩種都是不對的,因為是特別容易復發,這兩種最好的辦法就是你延續的做好,做出效果來。
一個有效的治療方法,至少是7天以上才會看到效果,你自己也不要過度的焦慮。
如果7天以上一個方法沒有治療出效果,兩個原因:
第1個是這個方法不適合你
第2個就是你的原因,可能沒有找準
但是原則是有一個,你可以持續的去做,實在不行你可以換個醫生。
也許你說怕得罪醫生,其實不會的,如果一個醫生沒有治療你,你直接換,這個醫生對你也不會有太大的意思,這是基本的尊敬。
五、自我鍛煉應該怎麼去做?
其實自我鍛煉,應該是貫穿你這個疼痛的始終的
我建議可以直接當你疼痛不是特別嚴重的時候,就開始做,如果疼痛確實很嚴重的時候,這個時候自我鍛煉可以暫停。
我給你推薦的依然是靠牆站立訓練。
前面有一位朋友給我發消息說,他的症狀他做了將近做了兩個月的靠牆站立訓練,沒有一點效果。
後來我就讓他,把他做的視訊發給我看,我看了我才知道,因為他做錯了。
你做錯了,肯定沒有效果,這裡有一點,自我鍛煉應該是正確的
就是你要與你的醫生高頻互動,就是說你做完之後,你要發給你的醫生看,讓你的醫生來指導你的這個鍛煉。
如果你把你做的視訊發給我看,我都有說出你做的對與不對,哪些地方需要注意。
每個人的理解都是不一樣的,所以你必須要與你的醫生高頻互動,這是很重要的,尤其是自我鍛煉。
就像前面那裡有一個患者,我什麼都沒說,他看了我的文章,然後他把他做的發給我
我說做的正確他就持續去做,做了半個月的時候,他覺得他的這個脖子僵硬,疼痛就改善了。
你從一開始他就做正確了,肯定會有效果。
你的治療和鍛煉有效果嗎?
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