春節臨近 泉州南方醫院提醒:嚴防胃腸疾病

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閩南網1月14日訊,春節期間,走親訪友離不開一個字「吃」,大魚大肉吃多了,胃部不舒服了。每年春節期間或者節後,泉州南方醫院胃腸科前來就診的患者人數增多,醫生溫馨提醒:注意合理飲食 嚴防胃腸疾病。

為什麼春節期間胃腸疾病高發?

醫生介紹,胃是我們人體主要的一個消化器官,胃消化功能的強弱,直接影響到營養物質吸收的好壞,進而影響到人體的健康狀況。春節期間,親朋好友聚會多了,免不了大魚大肉、吃香喝辣,油膩、重口味、酒精、生冷食物與熱食混合等對胃腸來說是很大的負擔。這就導致胃腸病的發生或者使原有的胃腸病加重。此外,在春節期間,走親訪友,頻頻參加各種娛樂活動,使正常的進食規律和睡眠節律都被打亂,也會影響到我們的消化吸收功能,導致胃病的發作或者使原有胃病症狀加重。

泉州南方醫院專家支招

如何預防胃腸疾病?

第一,在節日期間一定要管住自己的嘴巴,要控制飲食量,不能因個人嗜好而一味放縱自己的口腹之欲,每餐進食量控制在7至8分飽。

第二,要根據自己的體質特點選擇與之相配的合適食物。切忌過多攝入與自己體質相反的食物,例如陰虛體質者攝入過多熱性食物,陽虛體質攝入過多寒性食物。

第三,要避免或者少進食對胃有損傷或者難以消化的食物,例如油炸食物、堅果類、薯蕷類、烈性酒等。

第四,要做到三餐定時,不要因為娛樂而忽視了按時進餐。進餐時要靜下心,細嚼慢咽,不要心急火燎,囫圇吞棗,草草了事。

如果大家在節日期間在飲食方面能注意以上幾點,一定能呵護您的胃,平平安安度過春節。

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