那些你不得不知道的中醫按摩穴位

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中醫臨床上已經肯定了穴位療法用於保健和治療疾病十分有效,而且在世界範圍內也得到了認可。事實上,我們的身邊不乏借穴位指壓等治好病或使病情好轉的例子。穴位療法絕不是騙術,而且很明顯地,對於疾病治療可發揮莫大的助力。

今天給大家介紹七個穴位,馬上學起來。

01 丹田穴

丹田穴位於關元穴在下腹部正中線臍下3寸,其下有腹白線。

功能:為募集小腸經氣血,傳導水濕,主治生殖、泌尿和肛腸病症,如小便不利、尿頻、尿閉、遺尿、腎虛疾病、早泄。

體位:仰臥位或端坐位,施以點、按、揉,每天早晚各1次,每次50- 100下,用力不可過猛,速度不宜過快。

02 中極穴

中極穴在下腹部前正中線臍下4寸,其下有腹白線。

功能:募集膀胱經水濕。

主治:生殖、泌尿和肛腸病症,如小便不利、遺尿不禁。

體位:仰臥位或端坐位。

手法:點法、按法、揉法。

提示:每天早晚各1次,每次50-100下,用力不可過猛,速度不宜過快。

03 長強穴

長強穴在尾骨端與肛門連線的中點處。

功能:向體表輸送陽熱之氣。

主治:生殖、泌尿和肛腸病症,尾骶部疼痛,如遺尿、小便不利、

腎虛不適。

體位:仰臥位或端坐位。

手法:點法、按法、揉法。

提示:每次50-100下。提示每天早晚各1次。

04 陰陵泉

在小腿內側脛骨內側踝後下方凹陷處。其下為脛骨後緣和腓腸肌。

功能:排滲脾濕。

主治:生殖、泌尿和肛腸病症,小腹部、尾骶部疼痛。如腹痛、腰痛、小便不利。

體位:仰臥位或端坐位。

手法:點法、按法、揉法。

提示:每天早晚各1次,每次50-100下。

05 三陰交

在小腿內側足內踝尖上3寸脛骨內側緣後方,其下為脛骨後緣,有比目魚肌和深層有屈趾長肌。

功能:分流重組足三陰經氣血。

主治:生殖、泌尿和肛腸病症,小腹部、尾骶部疼痛,如腹脹、遺尿、小便不利。

體位:仰臥位或端坐位。

手法:點法、按法、揉法。

提示:每天早晚各1次,每次50- 100下。

06 湧泉穴

湧泉穴在足底部第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處,其下有指短屈肌腱、指長屈肌腱和第二蚓狀肌。

功能:散熱生氣。

主治:生殖、泌尿和肛腸病症,尾骶部疼痛。

體位:仰臥位或端坐位。施以點、按、揉。每天早晚各1次,每次50- 100下。

07 歸來穴

歸來穴在下腹部臍下4寸,距前正中線2寸,其下有腹直肌、腹內斜肌和腹橫肌腱膜。

功能:傳輸胃經下行之水,散化沖脈外傳之熱。

主治:生殖、泌尿和肛腸病症,小腹部、尾骶部疼痛。

體位:仰臥位或端坐位施以點、按、揉。每天早晚各1次,每次50- 100下。

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