尋夢新聞LINE@每日推播熱門推薦文章，趣聞不漏接❤️
很多疾病患者都有一定的共性，糖尿病也有一定的高危人群，而這些人都有這相同的特徵，導致糖尿病更容易找上他們。本文就來認識一下哪些人更容易得糖尿病？
五類人，更受糖尿病「青睞」
第一類：有糖尿病家族史的人
如果父母、兄弟姐妹中有糖尿病患者，那麼自身患糖尿病的概率也較高，這種情況被稱之為有糖尿病家族史。相關數據顯示，在二型糖尿病人群中，有三分之一的人群其後代會患上糖尿病，或者出現糖耐量異常現象；父母雙親雙方或一方患有糖尿病，其子女在六十歲之後糖尿病的患病概率將達到一半。
第二類：高血脂、高血壓人群
三高也就是高血脂高血壓和高血糖，這三者的關係是相輔相成的。多數情況下糖尿病是一邊挨著高血壓，一邊挨著高血脂，不僅這兩類人群患高血脂的概率比較高，同時還是糖尿病的常見並發症，因為這些疾病都有胰島素抵抗，都屬於一種代謝疾病。
第三類：肥胖人群
有相關數據顯示，肥胖跟糖尿病的出現有一定關係，肥胖情況越嚴重，患二型糖尿病的概率越高，尤其是贅肉在腹部堆積的人群患糖尿病的概率更高。內臟肥胖是導致二型糖尿病的主要原因，這一點已經得到證實，因為肥胖容易導致胰島素抵抗，這樣身體就會不斷分泌胰島素，之後胰島細胞就會因為超負荷工作而出現功能衰竭，長時間下去就會導致糖尿病出現。
第四類：經常吃高熱量食物的人
這類人患糖尿病的概率較高，這也是因為經常進食高熱量的食物引起的肥胖，導致胰島素敏感性降低，誘發糖尿病。
第五類：糖類、澱粉攝入過多的人群
糖尿病的出現是因為糖代謝功能失調導致的，如果在日常飲食上攝入太多糖類跟澱粉，人體其實是沒有辦法正常消耗的，一旦在身體內堆積就會導致病理性代謝失調。在日常飲食中一定要少吃澱粉類的食物，如土豆、玉米、大米等等。
三個方法，是預防糖尿病的高招
上述五類人群都是糖尿病的高危人群，這些人更加要重視自己的日常生活習慣，飲食上要清淡，生活習慣要規律等，這樣才可以預防糖尿病出現。
——注意飲食
飲食不當是糖尿病出現的原因之一，這一點已經經過驗證，尤其是在生活中一定要少吃含糖量比較高的食物。
——適量運動
運動不足會導致代謝緩慢，還會引起內環境紊亂，每周做三次有氧活動對糖尿病的預防有很好的效果。
——充足睡眠
充足的睡眠在預防糖尿病方面也有很好的效果，因此一定要保障每天睡眠時間達到七個小時。