春節期間嚴防「節日心臟病」的發生

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每逢節假日，心臟病復發的患者數量也會明顯增多。除了天氣寒冷、生活不規律等誘因外不少患者都是因為家庭聚會時過度興奮、激動引起血壓升高，心率加快，心肌耗氧量增加，誘發了心律雜亂、心絞痛和心肌梗塞，甚至造成猝死。

冬季節假日比較多，尤其是春節，過年期間，人們日均脂肪、膽固醇攝入量可以達到平時的三倍以上。疲勞過度也是節日性心臟病的誘發因素。

特別要注意的是，平時沒有心臟病史的人也可能因興奮而突發心臟病，有人可能會突然暈倒。

為了預防「節日心臟病」的發生，建議按照如下幾點做好管控。

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第一，管控好情緒。春節是一家子歡聚的日子，平時不走動的親戚朋友可能會聚在一起，要管理好自己的情緒，凡事以身體為重，保持一顆平常心，要知道自己的身體狀況，尤其是高血壓患者，平和的心態會讓血壓平穩的度過春節。做過心臟支架的病人更應該注意，不要參與一些會讓自己心煩的事情，保持佛系心態。總之，高血壓和冠心病患者的情緒管理非常重要，切莫大喜大悲、著急上火、鬱悶生氣。

第二，管控好自己的嘴。春節期間一定要抵擋住美食和好酒的誘惑，吃得太飽喝的太多，就會導致血液淤積在胃部，心臟和大腦相對缺血，誘發心絞痛和短暫腦缺血發作，嚴重者出現急性心肌梗死或者急性腦血管病。飯吃七分飽，酒到三分醉，掌握好度，管控好自己的食欲是非常重要的。

第三，管控好睡眠。睡眠對我們特別重要，尤其是有心腦血管病或者高血壓的患者，睡眠的質量常常是保持心腦血管病穩定的最重要因素。很多健康的年輕人，偶爾熬熬夜還不至於引起嚴重的問題，但是時間久了，即使是年輕人也會增加猝死的風險，更何況是中老年心腦血管病患者，熬夜和勞累會使交感神經興奮、心率增快、血壓升高、血液黏稠、血管堵塞，發生急性心肌梗死或者急性腦卒中。所以必須保證睡眠，春節期間不要熬夜，累了就睡。

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第四，管控好藥物的服用。平時就有高血壓、糖尿病、高血脂的朋友們，春節期間一定不能忘記按時服藥，由於聚會、探親訪友的增多，飲食、睡眠的不規律常常使大家忘記了服藥或者不再規律的服藥，結果會讓血壓、血糖大幅度波動，對心腦血管產生巨大沖擊，直至發生急性心腦血管事件。

（心臟外科 陳興華 圖片來源於網路）

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