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陽光一生yangguangyisheng
最好的養生，是養心。
現代人養生的方式多種多樣，數不勝數，但是卻忘了，養生不如養心。
最好的養生，是內心慈悲。
《中庸》里講：「修身以道，修道以仁」「大德必得其壽。」
一個有道之人，慈悲的人，定然福壽安康。
01 人有了慈悲之心，就會變得寬和。 一個慈悲的人，從不斤斤計較。 他們總是站在對方的角度去考慮問題，為對方開脫。 被別人冒犯，情緒也不容易走極端。 他們能容人，能諒人，內心常常處於安寧的狀態。 晉代著名養生家葛洪雲：「常其寬泰自居，恬惔自守，則身安靜，災害不幹。」 內心安寧的人，身體更少出現問題。 因為情緒穩定，不會大起大落，所以氣血就不會停滯。 他們敞開心扉，寬恕了別人，把憤怒、焦慮、恐懼都放出去，氣血自然通常無礙。 正所謂心寬一寸，病退一丈，寬恕才是最好的藥方。
02 人有了慈悲之心，就會懂得感恩。 父母養育我們，不是理所應當，我們要懂得感恩。 自然萬物供我們取用，也不是理所當然，我們是自然的一部分，享受的是自然的贈與。 世界不是圍繞著我們轉動的，明白了這一點，人才會有謙卑之心，才會懂得感恩別人的贈與。
不懂感恩的人，總是天上地下唯我獨尊，他們不懂謙卑，總是狂妄自大，索求無度，貪婪狂妄。
周潤發、邵逸夫、比爾·蓋茨，這些富豪們正是因為懂得感恩，所以才會選擇裸捐。
所有人都在苛求財富，他們卻選擇把財富還給公益、感恩大眾。
他們從不認為自己占有了財富，反而謙卑地面對世界。
他們內心沒有貪婪鬱結，反而活得簡單通透。
《黃帝內經》有言：「盡終其天年，度百歲乃去」者，「德全而不危」。
索求無度，不懂感恩的人已經喪失了德行，遲早要遭受禍患。
03 人有了慈悲之心，就會變得善良。 唐代名醫孫思邈在《千金要方》中說道：「夫養性者，性自為善……性既自善，內外百病皆悉不生，禍亂災害亦無由作，此養性之大徑也。」 保持善良，百病不侵，才是養生的大道。 李嘉誠退休之後，醉心公益，出入各個公益組織，為人們帶去溫暖和快樂。 他有時候要工作到凌晨，甚至比退休之前還要忙。 家人看不下去，希望他能愛惜自己的身體，但是他卻越忙越精神。 他說：一個人最要緊的是內心的快樂，物質的富足只是一方面，更多的是內心的快樂和富足。 現代醫學也認為：快樂的精神狀態可以讓人的免疫力大幅提高，增強抗病能力，利於治病防病。 有一個仁慈善良的心，能讓人收獲快樂，它讓人長壽，是健康的源泉。 ▽ 孫思邈說：「德行不克，縱服玉液金丹未能延壽。」 一個人不講究品德修養，即便服用靈丹瓊漿，也無法延年益壽。 最好的養生，是養心，養一顆慈悲的心。 心懷慈悲之人，以愛待人，寬容仁厚，不役於物，也不傷於物，不憂不懼，所以才能長壽。 轉自：正能量伴讀
禁毒小知識
摘要：過節期間，人們尤其是年輕人參加同學聚會、朋友聚會的幾率大大增加，毒品也容易乘機潛入他們的生活。戒毒所里有不少戒毒學員都是在春節聚會時沾染上這個惡魔。
目前，冰毒等合成苯丙胺類毒品受吸毒者青睞。尤其是冰毒，雖然問世較晚，但由於見效快、藥效時間長，蔓延極快。其原因主要有三點，一是合成毒品與傳統毒品相比價格便宜，更容易獲得快感，也不是每天都必須吸食。二是合成毒品以燙吸為主，不必購買注射用的針具，比較隱蔽。三是吸食合成毒品後出現的戒斷症狀以失眠、嗜睡、焦慮、抑鬱等精神症狀為主，不會像傳統毒品那樣出現嚴重的軀體戒斷症狀，讓人們輕視了合成毒品的危害。其實，合成毒品危害性更大。雖然吸毒者初次接觸苯丙胺類毒品後往往會體驗到欣快感、精力旺盛，饑餓感及疲勞感減輕等，但藥量繼續增加時就會出現嚴重的焦慮情緒，並出現幻覺、偏執觀念或妄想。在幻覺和妄想的支配下，吸毒者常常會出現過激行為，導致傷人、自傷、自殺行為。
人們尤其是青少年一定要提高自我保護意識，做到珍愛生命，遠離毒品。首先要深刻認識到毒品的危害，牢記「四知道」，知道什麼是毒品；知道吸毒極易成癮，難以戒除；知道毒品的危害；知道毒品違法犯罪要受到法律制裁。其次，要培養良好的意志品質，不逃避現實、不回避困難，更不能用毒品來麻醉自己；當別人用毒品來引誘、安慰自己時，一定要堅決拒絕。
廣大家長，如果發現孩子在參加聚會，出入KTV、酒吧等地方後，出現嗜睡、極度興奮、自語自笑，甚至出現幻覺和妄想等情況，就應當考慮其是否吸食了新型毒品，及時帶孩子進行檢查。
合成毒品蔓延快
毒品通常被分為傳統毒品和合成毒品，傳統毒品是指鴉片、嗎啡、海洛因、大麻、杜冷丁、古柯、可卡因等；新型毒品主要指冰毒、搖頭丸等人工化學合成的致幻劑、興奮劑類毒品，常被人們稱為「實驗室毒品」「俱樂部毒品」。目前，合成毒品受到吸毒者的「青睞」，尤其是冰毒，雖然問世較晚，但由於見效快，藥效時間長，所以蔓延極快，有「毒海新魔王」之稱。吸毒者初次使用冰毒後雖然會體驗到快感，但藥量繼續增加時就會出現嚴重的焦慮情緒，並出現幻覺、偏執觀念或妄想。在幻覺和妄想的支配下，吸毒者常常會出現過激行為，導致傷人、自傷、自殺行為。需要關注的是，在合成毒品快速蔓延的同時，又出現了「搖腳丸」「六角」「紅5」「浴鹽」等新型毒品，這些毒品的共性就是對人體中樞神經有影響，具有致病周期更短、突發性更強的特點，吸食者極易情緒失控，引發幻覺，其自殺、暴力傾向明顯。
接觸毒品六原因
目前，吸毒者接觸毒品的原因主要有六種類型。第一類是好奇心驅使，逐漸發展成癮，這一類受危害最大的當數未成年人；第二類是思想空虛，尋找刺激，此種情形經常發生在無業人員身上；第三類是不相信吸毒上癮後戒不了，結果不能自拔，這類人群往往學歷較高、身份較高；第四類是不知情被欺騙、被引誘吸毒，此類受害人往往一開始貪圖便宜，初次被請吸食毒品後染上毒癮，春節期間就非常容易發生此類情況；第五類是親友間的相互影響，家庭成員中有人吸毒，因為不能制止，結果帶動家庭成員吸食毒品；第六類是精神苦悶，情緒低落，以吸毒麻醉自己，以解脫苦惱。
青少年牢記四知道
對於毒品的危害，青少年一定要牢記「四知道」：知道吸毒極易成癮，難以戒除；知道毒品的危害；知道吸食毒品是違法犯罪，要受到法律制裁；春節期間聚會時，要知道不接受陌生人的飲料和煙，發現有人吸食毒品，應立即找借口離開並報警。
在此提醒家長，如果發現孩子參加聚會後突然間出現睡眠失調（嗜睡或失眠）、過度興奮、出現幻覺、運動功能障礙、抑鬱以及出現怪異和危險行為時，應當考慮孩子是否吸食了合成毒品，要立即帶孩子去就醫。
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山東省禁毒委員會辦公室提醒您：
珍愛生命遠離毒品。
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