肩關節脫位坐位復位法+實用肩部保健操,常見處理辦法

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關節復位很簡單

肩關節是運動廣泛的球窩關節,肱骨頭大,肩胛盂小而淺,關節囊和韌帶鬆弛薄弱,關節囊下方無韌帶支持,與其他關節相比,容易發生脫位。肩關節脫位多由間接暴力或杠桿作用引起,常見於年齡在20~50歲的男性。

由間接暴力或杠桿作用引起,常見於年齡在20~50歲的男性。

根據脫位的程度不同,肩關節脫位可分為半脫位和全脫位:半脫位時,外部畸形不明顯,肩鎖關節高低不屈;全脫位時,外部畸形,肩峰低陷,鎖骨外端隆起。患者常有明顯的外傷史,主要表現為局部疼痛、腫脹,肩關節功能障礙。

發病原因

1.肩關節前脫位一般來講,當側向跌倒時,手掌著地,軀幹傾斜,肱重要人員高度外展、外旋位,由手掌傳達到肱骨間的外力可沖破關節囊的前壁,向前滑出,造成肩關節前脫位,這種脫位比較常見。

2.肩關節後脫位當肩關節前方受到沖擊時,可使肱骨頭向後沖破關節囊造成肩關節後脫位,肱骨頭強力過度內旋也可造成肩關節後脫位,但後脫位相對較少見。

症狀表現

1.正常時肩峰、喙突、大結節三者形成近似等腰三角形,而大結節內移,則此三角形結構改變。

2.傷側上肢屈肘,肘部貼近胸壁時,手掌不能摸到肩峰,若以手掌觸摸肩峰時,則肘部不能貼近胸壁。

3.垂肩時,傷側肩部低於健側。

4.以直尺置於上臂外側,正常時,只能貼近大結節,而脫位者則可貼近肩峰。

5.旋轉肱重要人員時能觸摸到肱骨頭等,另外由於無肱骨頭,關節腔變空,肩峰突起,可形成典型的方肩畸形。

6.肩關節後脫位時的臨床表現沒有前脫位明顯,比較重要的有喙突明顯突出,肩前部塌陷扁平,腋窩X線片可協助診斷。

本節名詞

球窩關節

關節頭為球面,關節窩為球形凹,可以通過球心設無數個軸,因此能做任何方向的運動。一般球窩關節的關節頭大而關節窩淺,其運動幅度較大;如果關節窩深,包繞關節頭的1/2以上時,則其運動度受限,叫作杵臼關節。

關節復位方法

肩關節脫位的類型

前脫位

下脫位

後脫位

肩關節脫位坐位復位法

患者正坐,助手甲由健側抱其腋下,助手乙握患肢手腕部,將患肢外展30~40度,並與助手甲尷尬刁難抗牽引下緩緩外旋患肢,約5分鐘後,醫生用雙手握患側肩部,並端捧肱骨頭復位。合併骨折時用本法較好。


肩關節脫位臥位復位法

患者平臥,醫生立於其受傷一側,以自己同側的足跟頂在患肩腋下,將傷肢作相反方向的對抗牽引,同時使上臂緩緩外旋,數分鐘後以足跟頂肱骨頭並加以內收即能復位。

辦公室白領實用肩部保健操

肩部保健操——站立操

展肩運動

雙臂在身體兩側張開平舉,右腿向前彎曲,兩腿間保持與肩同寬,左腿膝蓋彎曲90度下蹲。

側伸運動

呼氣的同時,身體盡可能向右側轉動,左臂在頭的上方向右最大限度地伸展,肘部盡可能平伸不彎曲。

甩手運動

雙腳前開分開站立,手臂伸直,由身體後外側向身前內側擺臂到最高處,再放松落回體側,兩側手臂交替進行。

肩部保健操——仰臥操

動作1

身體平躺,放松肌肉。雙臂向身體兩側伸開,雙腳並攏。

動作2

身體仰臥,兩眼向上平視,雙手置於腦後並夾緊,呼氣的同時,抬高頭部,腿部緊貼地面。保持3~5秒後,恢復放松。


動作3

從動作1的姿勢開始,雙手手臂伸直,從兩側向身體上方中心合攏,保持5~10秒,放松,再重復進行幾次。

動作4

雙臂伸直與身體垂直,右手不動,左手向頭頂舉起,到達向上的最大活動限度後,恢復到初始姿勢。右手重復動作1~4。

本文來源於《中醫經絡按摩全集》了解更多請點擊下方專欄,學習更多中醫養生小知識

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