肝膽排毒有哪些好處？生活中如何預防？

身體不好是因為毒素排不乾淨導致的。肝膽的主要作用就是排毒，血液經過肝臟的時候就會過濾出有毒物質，然後排除體外，留下乾淨的血液，這樣就預防了很多疾病的產生。

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通過肝膽排毒不僅會排出膽管的毒素。還可以相應地排出大腸、小腸、血液、淋巴、組織液、廢液裡的毒素，因為腸道裡經過的化學添加劑、激素等都要經過肝臟。

如果一個人的肝膽排毒不是很好的情況下臉色會比較暗淡，就會失去光澤，體質也會隨之變差，走路的時候小腿會容易出現酸痛的感覺，全身倦怠會日趨嚴重，睡眠質量也會變差，早晨起床之後會出現口幹口苦和口臭的症狀。

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什麼是肝膽排毒？

肝膽排毒是我們自己可以做的最強有力增進身體健康的程序。以萃取自然水果淨化，並結合中國的經絡時鐘原理，運用自然的經絡循環，協助身體淨化機制的運作，讓失調的內在醫生再度啟動。它可以將卡在人體肝臟內和膽囊、膽道中的大大小小膽汁結晶與膽固醇結塊以及長期累積身體內的毒素、重金屬等穢物，大量地排出體外，這就是所謂的肝膽排毒。

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肝膽排毒的症狀有哪些？

1、肝膽排毒讓過敏、肥胖、肩頸手臂與背部酸痛、各種慢性病、生理期疼痛等症狀，都能夠逐漸改善，還可以有效改善生理期問題、便秘等。

2、可能也有很多人都知道肝臟是我們體內非常重要的消化腺，而如果肝臟有問題，那麼體內的消化系統必然會受到影響。消化系統出現了問題，可能就會導致食欲不振、腹痛或者惡心、嘔吐等症狀的產生。

3、肝藏血，當肝內毒素過多，影響其功能，血中的氣生發不出來，氣血就失去了流動的能力，便會向下陷，凝結成瘀血。氣滯血瘀，阻塞經脈，毒素就，沒法排出，最終形成黃褐斑。

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肝膽排毒應該吃什麼？

1、山楂；中含有多種有機酸，在食用之後可以促進食物的消化，並且還可以幫助膽固醇的轉化。除此山楂還能有利於膽汁的分泌，並且可以促進胃液的分泌。

2、玉米須；具有利膽和利尿的功效。玉米須煮水可以幫助清除水腫，而且還可以起到降低血糖，清熱祛濕以及清肝利膽的作用。如果將玉米須和綠茶同飲，還可以起到減肥的效果。

3、蓮藕；中含有豐富的黏液蛋白和膳食纖維，可以和體內的膽酸鹽，以及食物中的膽固醇進行結合，這樣就可以促進膽固醇的排出，從而減少身體對脂類的吸收。

4、綠豆、青色橘子和檸檬、韭菜、蒜苗、蒲公英等食物，有助於肝氣循環代謝，還能清除疲勞、舒緩肝鬱，多吃深色或綠色食物能起到養肝護肝的作用。

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肝膽疾病的患者在平時一定要注意營養的均衡，要以清淡飲食為主。也要注意蛋白質和碳水化合物、維生素和礦物質的攝入。建議大家可以多吃新鮮多汁的瓜果蔬菜，這樣能夠有利於疾病的治療。

要忌酒；喝酒傷肝，不僅會導致肝臟積毒，還容易誘發酒精肝、肝硬化，甚至肝癌。所以要避免喝酒，可以少喝適量。

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